نصائح هاني الناظر لمواجهة ارتفاع الحرارة

  نصح الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق باتباع الإرشادات  اتالية لمواجهة ارتفاع درجة حرارة الجو خلال هذه الفتر.ة

نصائح للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة الحالية:

وقال الناظر عب صفحته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن أفضل مشروب  في  هذه الأيام شديدة الحرارة هو " الماء"، وأفضل طعام هو " السلاطة الخضراء".

وواصل الناظر بان أفضل الملابس هى الملابس القطنية فاتحة اللون، وأفضل صابون للاستحمام هو صابون الجلسرين.

وأفاد الناظر بأن أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام هى الماء البارد، مضيفًا أن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس هو بعد الساعة الرابعة عصرًا، وكذلك أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة هى ارتداء الكاب على الرأس، أو شمسية اليد.

  وأوضح الناظر بأن أفضل عدد ساعات للنوم هى ثمانية ساعات متواصلة 

وطالب الناظر بعدم الجلوس بملابس مبتلة بالعرق أمام المراوح، وكذلك أجهزة التكييف.