أعراض التهاب المعدة وكيفية الوقاية منها؟

قد يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة التهاب المعدة، وبسبب أعراضها غير الملحوظة، قد لا يكتشف الشخص المشكلة إلا بعد مرور بعض الوقت، حيث يمكن أن تسبب الغثيان وعسر الهضم، وبالتالي تصيب البطانة الواقية للمعدة.
إليكم أعراض التهاب المعدة وأسباب العدوى.

ما هو التهاب المعدة؟

التهاب المعدة هو التهاب يصيب البطانة الواقية للمعدة. يشمل التهاب المعدة الحاد التهابًا حادًا ومفاجئًا، بينما ينطوي التهاب المعدة المزمن على التهاب طويل الأمد يمكن أن يستمر لسنوات إذا تُرك دون علاج.

أبرز أعراض التهاب المعدة التي يمكن ملاحظتها

لا يسبب التهاب المعدة أعراضًا ملحوظة لدى الجميع، ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

غثيان
التقيؤ
الشعور بالامتلاء في الجزء العلوي من البطن، خاصة بعد تناول الطعام

عسر الهضم

براز أسود قطراني
يتقيأ الدم أو مادة تشبه القهوة المطحونة

أسباب التهاب المعدة

ضعف في بطانة المعدة يسمح لعصارة الجهاز الهضمي بإتلافها والتهابها، مما يؤدي إلى التهاب المعدة. تزيد بطانة المعدة الرقيقة أو التالفة من خطر الإصابة بالتهاب المعدة.

يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية المعدية المعوية التهاب المعدة أيضًا. أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعًا هو هيليكوباكتر بيلوري Helicobacter pylori، وهي جرثومة تصيب بطانة المعدة.

عادة ما تنتقل العدوى من شخص لآخر، ولكن يمكن أيضًا أن تنتقل من خلال الطعام أو الماء الملوثين.

قد تكون مهتمًا أيضًا بأسباب جراثيم المعدة وطرق العلاج

قد تزيد بعض الظروف والأنشطة من خطر الإصابة بالتهاب المعدة، بما في ذلك:

الاستخدام الروتيني للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين والأسبرين
التقدم في السن، لأن بطانة المعدة تقل بشكل طبيعي مع تقدم العمر
التدخين

تشمل عوامل الخطر الأخرى الأقل شيوعًا ما يلي:

ضغط
اضطرابات المناعة الذاتية
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون
اصابات فيروسية

كيفية منع التهابات المعدة

قد تعتمد الاستراتيجيات الوقائية على صحتك وما إذا كان لديك أي حالات تعرضك لخطر الإصابة بالتهاب المعدة أم لا، ولكن نظرًا لأن التهاب المعدة ليس له دائمًا سبب واضح، فقد يكون من الصعب منعه.

ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

حافظ على عادات النظافة الجيدة. قد تساعدك عادات مثل غسل اليدين في تقليل خطر الإصابة بالبكتيريا الحلزونية.

اعتني بصحتك العقلية. قد تقلل ممارسات الرعاية الذاتية وتخفيف التوتر من خطر الإصابة بالتهاب المعدة المرتبط بالتوتر.

تناول وجبات صغيرة ببطء وبشكل منتظم. أيضًا، تجنب أو قلل من الأطعمة المقلية والمالحة والسكرية والحارة (هذه هي الأشياء التي تظهر الأبحاث أنها يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض التهاب المعدة).

الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن.