هاني الناظر يحذر من هذه العادات خلال فصل الصيف.. تعرف عليها

وجه الدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، نصائح لمواجهة الموجة الحارة العالية.

وجاءت نصائح الدكتور هاني الناظر كالتالي:

ارتداء ملابس قطنية 100% للتخفيف من شدة الحرارة.

 ارتداء غطاء للرأس

 الابتعاد عن حرارة الشمس حتى الساعة الثالثة عصرًا

 والاستحمام بمياه باردة.

ونوه «الناظر»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «آخر النهار» مع الدكتور محمد الباز، على قناة «النهار»، إلى أن الاستحمام بالمياه الساخنة يساعد على تمدد الجلد، مما يشعرنا أكثر بحرارة الطقس.

وطالب استشارى الأمراض الجلدية بتناول السلطة الخضراء يوميًا على الإفطار، والابتعاد عن المخللات والأملاح حتى الانتهاء من الموجة الحارة، وتناول أطعمة خفيفة، والاستغناء عن تناول السكريات بالفواكه، خاصة أن الصيف يحتوي على العديد من أنواع الفاكهة.

وتابع: لا بد من التهوية باستمرار، وعدم الجلوس أمام التكييف مباشرة خاصة أثناء تعرق الملابس، وعدم تناول المياه إذا تعرضت للحرارة العالية، منوهًا إلى أن البلاستيك يتفاعل مع المياه في درجات الحرارة العالية.