إرشادات صحية تساعدك في تقليل الإصابة بسرطان الثدي

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية بعض الإرشادات التي تساعد السيدات في التقليل بإصابة سرطان الثدي، وذلك لحرص الدولة على توعية وصحة وسلامة المواطنين من خلال حملة 100 مليون صحة.

قالت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي عبر الصفحة الرسمية على "فيس بوك"، إن هناك بعض الارشادات تساعدك على تقليل فرص إصابتك بسرطان الثدي مثل 

ارشادات تساعدك على تقليل فرص إصابتك بسرطان الثدي

-ممارسة الرياضة بانتظام

-الحفاظ على وزن صحي

-القيام بالرضاعة الطبيعة إذا أمكن

-تناول الخضروات والفواكه لتقوية المناعة

-تجنب التعرض المفرط للإشعاع

-تجنب التعرض لدخان التبغ 

-إجراء الفحص الذاتي شهريا

-المتابعة المستمرة مع طبيب مختص تحديدا بعد التعافي من مرض السرطان.

إهمال الرضاعة الطبيعية

وفي وقت سابق  حذرت وزارة الصحة من إهمال الرضاعة الطبيعية  لأنها تتميز بفوائد صحيةً لا مثيل لها للطفل والأم، فحليب الثدي مصمم بشكل فريد لتلبية الاحتياجات الصحية للطفل في مرحلة النمو، وهو الغذاء المثالي للرضع، حيث إنه آمِن لهم، كما أنه يعزز جهاز المناعة لدى الرضع؛ مما يُسهِم في حمايته من العديد من أمراض الطفولة الشائعة.

 وتابعت أن حليب الأم  يوفر كل الطاقة والمغذيات التي يحتاجها الرضيع في الأشهر الأولى من حياته، ويستمر في توفير ما يصل إلى نصف أو أكثر من احتياجات الطفل الغذائية بين عمر  6 أشهر و12 شهرًا، وثلث احتياجات الطاقة بين 12 و24 شهرًا