كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم؟

كشفت وزارة الصحة والسكان عن كيفية التحكم في ارتفاع ضغط الدم، وذلك في إطار حرص الدولة على صحة وتوعية وسلامة الموطنين وتحقيق التنمية المستدامة لـ 2030.

وقالت وزارة الصحة في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، إنه يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم عن طريق:

-تجنب الأكل خارج المنزل والوجبات السريعة التي تحتوي على دهون عالية ودهون متحورة وكمية كبيرة من الملح (الصوديوم).

-تناول الطعام المعد منزليا بدهون قليلة وملح قليل. 

وفي سياق آخر أوضحت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح المهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

ونصحت وزارة الصحة في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيس بوك"، المواطنين للوقاية من ارتفاع ضغط الدم باتباع التالي:

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

1. قياس الضغط بصفة مستمرة والكشف المبكر.

2. الامتناع عن التدخين.

3. عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام.

4. استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.

5. الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.