الورقي
بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم.. هيئة الدواء تقدم بعض النصائح
قدمت هيئة الدواء المصرية، في منشور توعوي، عبر صفحتها الرسمية موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، بعض الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة الفم والأسنان بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.
وجاءت الخطوات للحفاظ على صحة الأسنان كالتالي:
خطوات للحفاظ على صحة الفم
-استخدام معجون أسنان غني بالفلوريد، وغسل الأسنان بحركات دائرية لمدة دقيقتين مرتين يوميًا.
-عدم غسل الفم بالماء مباشرة بعد غسل الأسنان بل الانتظار قليلًا لتُبقي طبقة الفلوريد على الأسنان.
-التخلص من فرشاة الأسنان القديمة أو المهترئة كل ثلاثة أشهر لضمان الحصول على النتيجة المثلى من نظافة الأسنان.
-استخدام خيط الأسنان مرة يوميًا على الأقل للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
-يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مادة الفلوريد بعد تناول الطعام خاصة في حالة عدم استطاعة غسل الأسنان.
-الابتعاد عن التدخين؛ إذ يؤثر ذلك على صحة اللثة ويؤدي إلى تصبغ الأسنان وفقدانها وقد يؤدي إلى سرطان بالفم.
-الحرص على تناول أطعمة متوازنة قليلة السكريات غنية بالفاكهة والخضروات عوضًا عن السكريات غير الصحية.
وفي وقت سابق قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للتعامل مع قرح الفم، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.
وجاءت هذه النصائح للتعامل مع قرح الفم كالتالي:
نصائح للتعامل مع قرح الفم
-القيام بتنظيف الأسنان بفرشاة أسنان ناعمة مرتين على الأقل يوميًا – يتم التنظيف بلطف بين الأسنان يوميًا.
- شطف الفم بالماء الدافئ أو الماء المالح أو غسول الفم الخالي من الكحول عدة مرات في اليوم، وينصح بالابتعاد عن الغسول الذي يحتوي على الكحول.
-استخدام مرطب الشفاه لمنع جفاف الشفايف.
-الامتناع عن التدخين.
-الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الخشنة أو الصلبة.
-تناول الأطعمة اللينة والرطبة، مثل الحساء أو الجيلي أو الفاكهة اللينة.
