متى تنام النساء إذا أرادت الحمل؟

تزعم دراسة جديدة أن النساء اللواتي يأملن في الحمل يجب أن يذهبن إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 10.45 مساءً، وتتبع الباحثون 4000 امرأة في سن الإنجاب على مدى خمس سنوات لمعرفة كيف يؤثر وقت النوم على فرصهن في الحمل.

وأظهرت النتائج أن أولئك الذين يذهبون إلى الفراش بانتظام بعد الساعة 10.45 مساءً كانوا أكثر عرضة بنسبة 22% لمشاكل الخصوبة.

من المعروف أن الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للحفاظ على الخصوبة، لكن الدراسة تظهر أنه ليس فقط مقدار النوم هو المهم بل تجنب السهر أمر بالغ الأهمية أيضًا.

يعاني ما يصل إلى 15% من الأزواج حول العالم من مشاكل في الحمل، والتي تُعرف بأنها الفشل في الحمل بعد 12 شهرًا أو أكثر من ممارسة الجنس غير الآمن بانتظام.

وحوالي 30% من الحالات ترجع إلى المرأة، و30% إلى الرجل والباقي إلى كليهما، أو سبب غير معروف.

وأجرى علماء في مستشفى Xiangya الثاني في هونان بالصين، مسحًا على النساء بين عامي 2015 و2020 لمعرفة كيف تؤثر أنظمة النوم على معدلات الحمل بين أولئك الذين يحاولون بنشاط تكوين أسرة.

واستبعدوا عوامل أخرى قد تقلل من فرص الحمل مثل السمنة والتدخين والإفراط في تناول الكحول.

نتائج الدراسة

أظهرت النتائج، التي نُشرت في المجلة العلمية Frontiers in Endocrinology، اختلافًا طفيفًا في معدلات الخصوبة بين أولئك الذين ينامون حتى الساعة 10.45 مساءً.

بعد هذا الوقت، كان هناك انخفاض حاد - أكثر من الخمس - في فرص المرأة في الحمل.

ويعتقد الباحثون أن أوقات النوم المتأخرة تعطل الساعة الداخلية للجسم وتؤدي إلى تفاعل هرموني متسلسل يقلل من احتمالية تخصيب الحيوان المنوي لبويضة المرأة.

وقال الفريق: يتم التحكم في التكاثر بشكل معقد من خلال الآليات الهرمونية، وأي خلل في هذه الآليات قد يؤدي إلى العقم.

ولقد أدت الطبيعة السريعة للمجتمع الحديث إلى تغييرات كبيرة في أنماط حياة الناس... حيث يميل عدد متزايد من الناس إلى تأخير موعد النوم، وتشكل هذه النتائج معلومات قيمة للنساء في سن الإنجاب.