الورقي
ما هو التأثير الذي قد تخلفه السيول والأعاصير على صحتك العقلية؟
غالبًا ما تؤدي أحداث الطقس المتطرفة مثل الأمطار والسيول والأعاصير مثل القلق والتوتر، ويمكن أن يكون لها أيضًا تأثير كبير على صحتنا العقلية.
كيف يؤثر الطقس العاصف على مزاج الناس وسلوكهم؟
يمكن أن يكون للطقس السيئ مثل الأمطار والسيول، تأثير حقيقي ليس فقط على مشاعرنا "في اللحظة"، ولكن أيضًا على كيفية إدراكنا لبقية اليوم وما بعده، ونظرًا لأن ضوء الشمس له تأثير إيجابي على مزاجنا بسبب ارتباطاته بالشعور بالسعادة، فإن الطقس المظلم والممطر والكئيب يمكن أن يكون له تأثير معاكس.
يمكن أن تؤدي التغطية الإعلامية للأحداث الجوية المتطرفة أيضًا إلى تفاقم هذه المشاعر.
ومع تغطية وسائل الإعلام للكثير من العواصف والسيول المرتبطة بالفيضانات، والأضرار التي تلحق بالممتلكات، والتحذيرات من الطقس أو المخاطر التي تهدد الحياة، فإننا نغرق في المناقشات السلبية حول العواصف، مما يؤدي إلى مزاج سلبي وبالتالي تغييرات في السلوك.
ويمكن رؤية التأثيرات البيولوجية للعاصفة من خلال انخفاض ضوء الشمس والتغيرات الجوية التي تؤدي إلى انخفاض السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط انخفاض التعرض لأشعة الشمس بزيادة إنتاج الميلاتونين، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والتعب.
هل يمكن للعواصف تأثير على الصحة العقلية؟
تظل العواصف غير متوقعة، مما قد يضع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الموجودة مسبقًا على حافة الهاوية.
وفي حياتنا، لدينا عنصر التحكم فيما نختار المشاركة فيه، ولكن فيما يتعلق بالعواصف والطقس المتطرف، يتم إزالة عنصر التحكم هذا ويمكن ربطه بعدم اليقين والخوف من المجهول.
إذا تراكم هذا القلق والتوتر كثيرًا، فقد يتجسد في أعراض جسدية مثل الصداع المتكرر.
وتتمثل إحدى طرق الجسم في الاستجابة للتوتر في استجابة القتال أو الهروب، وعندما نتعرض للتوتر أو العوامل المسببة للتوتر، فإن إحدى الطرق التي يستجيب بها أجسامنا هي من خلال التوتر في عضلاتنا.
وعندما نتحمل التوتر والضغط، وخاصة في مناطق الرقبة والكتف، يمكن أن يسبب ذلك الألم والصداع.
وغالبًا ما تتطور المشاعر السلبية حول العواصف من خلال تكييف السلوك.
وقد تؤدي العواصف إلى إثارة مشاعر سلبية بسبب التجارب السابقة، مما يعزز دورة من هذه المشاعر تجاه الطقس العاصف.
وعلى سبيل المثال، إذا تعرض شخص ما لحدث مرهق للغاية أثناء العاصفة، فقد يطور استجابة مشروطة حيث يؤدي الطقس العاصف إلى إثارة مشاعر التوتر والقلق، حتى لو لم يكن هناك تهديد مباشر حاليًا.
بالإضافة إلى ذلك، فإن البقاء في الداخل أثناء الطقس المظلم والكئيب والعاصف يمكن أن يزيد أيضًا من مشاعر الوحدة والعزلة الاجتماعية.
