تحذير شديد اللهجة من شرب كمية كبيرة من الماء

شرب كمية كبيرة من الماء، قد يكون سببًا كافيًا للوفاة المبكرة، بسبب "تسمم مائي" مميت بعد شرب الكثير من السوائل بعد إجراء روتيني في المستشفى.

وتُعرف هذه الحالة طبيًا باسم نقص صوديوم الدم، وهي نفس الحالة التي يشتبه الأطباء في أنها سبب وفاة أسطورة الفنون القتالية بروس لي.

في حين أن شرب كمية كافية من الماء ضروري للصحة الجيدة، فإن الإفراط في شربه بسرعة كبيرة قد يؤدي إلى انخفاض مُميت في مستويات الصوديوم في الجسم، والصوديوم هو إلكتروليت يُساعد على تنظيم كمية الماء في الأنسجة.

إذا انخفضت مستوياته بشكل كبير، فقد يبدأ الماء بالتراكم داخل خلايا الجسم وحولها، مما يُسبب تضخمها.

قد يكون هذا خطيرًا بشكل خاص على الدماغ، حيث لا يستطيع هذا العضو التمدد بأمان بسبب ضيق الجمجمة. يُحذّر الخبراء من أن شرب 1.4 لتر من الماء، أي ما يُقارب ستة أكواب أو ما يُقارب أربعة باينتات، في ساعة واحدة قد يكون كافيًا لتحفيز هذه الحالة، ويُودي نقص صوديوم الدم بحياة واحد من كل أربعة مرضى يُعانون منه، وفقًا لبعض الدراسات.

وتختلف كمية الماء التي قد تُسبب نقص صوديوم الدم من شخص لآخر، وتنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية بشرب ما لا يزيد عن 1.4 لتر في الساعة.

ومن المهم أن تنطبق هذه النصيحة على جميع السوائل، وليس فقط الماء.

يمكن أن يُسبب نقص صوديوم الدم أيضًا استهلاك كميات طبيعية من الماء لدى بعض المرضى الأكثر عرضة للخطر.

ويُعتبر مرضى الفشل الكلوي أكثر عرضة للخطر، لأن أجسامهم لا تستطيع التخلص من السوائل الزائدة بنفس سرعة شربها.

ويعتقد الباحثون أيضًا أن خبير الكونغ فو بروس لي ربما يكون قد توفي بسبب شربه الكثير من الماء. توفي عن عمر يناهز ٣٢ عامًا في صيف عام ١٩٧٣ أثناء وجوده في هونغ كونغ.

توفي بطل الفنون القتالية ونجم هوليوود بسبب تورم في المخ، والذي أرجعه الأطباء آنذاك إلى مسكنات الألم، لكن أبحاثًا أحدث أشارت إلى أن الإفراط في تناوله للسوائل ربما يكون السبب.

توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل يوميًا، أي ما يعادل حوالي لترين، بحيث يكون لون بولهم أصفر باهتًا وشفافًا.

أعراض نقص الصوديوم

تشمل أعراض نقص صوديوم الدم الغثيان أو القيء، والتعب، وضعف العضلات أو تقلصاتها، والأرق أو تقلب المزاج، والصداع أو الارتباك، والنوبات.

يُعتبر الرياضيون والمرضى الذين يتناولون بعض الأدوية التي تزيد من العطش، مثل مضادات الاكتئاب، أكثر عرضة لخطر نقص صوديوم الدم. يُعالَج المرضى عادةً في المستشفى باستخدام محلول وريدي يحتوي على محلول الصوديوم أو دواء.