القرفة والنعناع لعلاج تكيس المبايض

يعد تكيس المبايض هو تضخم المبيض الناتج عن وجود حويصلات صغيرة بداخل المبيض ويصاحبة ضعف فى التبويض واضطرابات فى الدورة الشهرية، وهي  حالة شائعة تتعلق بالتوازن الهرموني لدى النساء في سن الإنجاب.

ويتميز بوجود مستويات عالية من الأندروجينات (الهرمونات الذكرية) في الجسم. وربط الباحثون أيضا أن  الأنسولين له علاقه بحدوث تكيس المبايض؛ PCOS لأن العديد من النساء المصابات بتكيس المبايض تفرز اجسامهن الكثير من الأنسولين . والمستويات العالية من الانسولين تسبب تكيس المبايض و إنتاج هرمون الذكوره اكثر، والسبب الدقيق لتكيس المبايض ، مع ذلك، لا يزال مجهولا. و تعتبر الوراثة عاملا مهما كما يبدو .

يمكن أن يسبب أعراض مثل فترات متباعدة أو طويلة لطمث، نمو الشعر الزائد في الوجه والجسم، وزيادة الوزن، حب الشباب، البشرة الدهنية، تساقط الشعر وآلام الحوض، وتميل العلامات والأعراض إلى أن تختلف من فرد إلى آخر. على الرغم من أنه لا يوجد علاج لهذه المشكلة حتى الآن، فإنه يمكن السيطرة عليها. ببعض العلاجات الطبيعية البسيطة، والأدوية وتغيير نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتقليل المضاعفات.

يوجد العديد من الاعشاب الطبيعية والطبية التي تساعد على تقليل الاعراض وتمنع المضاعفات منها :
1- القرفة :
وجد الباحثون من جامعة كولومبيا أن إضافة القرفة يمكن أن تساعد في تحسين دورة الحيض في النساء مع متلازمة تكيس المبايض. بالإضافة إلى ذلك، دراسة تجريبية نشرت في دورية الخصوبة والعقم إلى أن هذه العشبة يمكن أن تساعد على تقليل مقاومة الأنسولين عند النساء مع متلازمة تكيس المبايض.

فقط ضيفي ملعقة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن واشربيه يوميا لبضعة أشهر، ويمكنك أيضا رش مسحوق القرفة على دقيق الشوفان واللبن والجبن، و زبدة الفول السوداني على شطيرة وغيرها من الأطعمة.

2- بذور الكتان :
ويمكن أيضا أن تستخدم بذور الكتان لمكافحة تكيس المبايض كما أنه يساعد على انخفاض مستويات الاندروجين. وتزيد من إنتاج هرمون (SHBG) التي تربط هرمون التستوستيرون في الدم، وبالتالي منعه من ان يزيد تاثيره في الجسم، بالاضافة الى ذلك، يحوي كمية عالية من الألياف، بذور الكتان تساعد على إبطاء عملية الأيض للجلوكوز وخفض مستويات الكولسترول.

يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تقلل الالتهاب، وتخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، ويمكنك مزج ملعقه أو ملعقتين من بذور الكتان الطازج المطحون في كوب من الماء. شربه يوميا لبضعة أشهر، أو إضافتها لنظامك الغذائي في العصائر والشوربات والسلطات.

3- النعناع :
النعناع يساعد أيضا في علاج تكيس المبايض وذلك بسبب خصائصه المضادة لهرمون الذكورة. ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية أبحاث العلاج بالنباتات أن شرب النعناع يمكن أن يساعد في الحد من الشعرانية، أو شعر الجسم الزائد، عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون الحرة والشاملة وزيادة الهرمون (LH) وهرمون (FSH) .

وعليكِ غلي كوب من الماء و إضافة ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة ثم ندعه ينضج لمدة 5 إلى 10 دقائق. ويشرب مرتين يوميا لبضعة أسابيع.

4- خل التفاح :
خل التفاح مفيد جدا في علاج  تكيس المبايض لأنه يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم وتحافظ على جسمك من إنتاج الكثير من الأنسولين. عندما يقل الأنسولين يقل هرمون التستوستيرون ويساعد على فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة .

وعليكِ خلط ملعقتين من الخل في كوب من الماء، وشربه يوميا في الصباح وقبل وجبات الطعام. يستمر لعدة أسابيع أو حتى ترى التحسن، ويمكنك زيادة الجرعة تدريجيا من خل التفاح ليصل إلى ملعقتين في كوب اثنين أو ثلاث مرات في اليوم. إذا كان طعمه قوي جدا بالنسبة لك يمكن مزج خل التفاح مع البرتقال أو أي عصير فاكهة أخرى.

5- الحلبة :
الحلبة يعزز الأيض للجلوكوز في الجسم ويحسن مقاومة الانسولين. وهذا بدوره يساعد على توازن الهرمونات، كما قد تساعد على خفض الكولسترول، وتساعد في خفض الوزن وتعزيز أداء صحة القلب.

وعليكِ نقع ثلاث ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة ست إلى ثماني ساعات، وأخذ ملعقة من البذور مع بعض العسل في الصباح على الريق، ايضا خذي ملعقة من البذور قبل الغداء بحوالي 10 دقائق وملعقة قبل العشاء. يستمر هذا العلاج يوميا لبضعة أسابيع أو حتى ترى التحسن.

6- عرق السوس :
وجد باحثون ايطاليون أن جذر عرق السوس يمكن أن يساعد على تقليل هرمون التستوستيرون في الدم لدى النساء مع متلازمة تكيس المبايض. ويعتقد الباحثون أن خلاصة العرقسوس في هذه العشبة يثبط انزيم ما مطلوب لانتاج هرمون تستوستيرون.