للمدخنين فقط.. أطعمة تساعدك على طرد"النيكوتين"من الجسم

وكثير من هذه المواد الكيميائية توجد أيضًا في المنتجات الاستهلاكية، ولكن تلك المنتجات بها علامات تحذيرية من خطر تلك السموم، والتي لا توجد في السجائر.

وفيما يلي بعض من تلك المواد الكيميائية التي توجد في السجائر، وغيرها من المنتجات الاستهلاكية:ـ

        1) الأسيتون: وهو موجود أيضًا في مزيل طلاء الأظافر.

        2)حمض الخليك: وهو موجود أيضًا في في صبغ الشعر.

        3)الأمونيا: موجودة في منتجات النظافة المنزلية الشائعة.

4)الزرنيخ: يستخدم في سم الفئران.

5)البنزين: موجود في الأسمنت والمطاط.

6)الكادميوم: وهو العنصر النشط في حمض البطاريات.

7)أول أكسيد الكربون: وهو منتشر في أبخرة عوادم السيارات.

8)هيكسامين: وهي موجودة أيضًا في سوائل الشواء.

9)الرصاص: وهي مادة مستخدمة في البطاريات.

10)الميثانول: وهو المكون الرئيسي في وقود الصواريخ.

11)النيكوتين: وهي تستخدم كمبيد للحشرات.

12)القطران: من المواد اللازمة لرصف الطرق.

وبعد 10 ثوان فقط من استنشاق دخان السيجارة، يمتص النيكوتين عن طريق الجلد، والبطانة المخاطية في الأنف والفم والرئتين، وينتقل عن طريق الدم إلى الدماغ.

ويمكن أن يؤدي النيكوتين إلى مقاومة الأنسولين، فضلًا عن زيادة خطر الإصابة بمتلازمة الأيض، ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أنه يؤثر على هرمونات الغدة الدرقية، وهرمونات الغدة النخامية والهرمونات الجنسية وهرمونات الغدة الكظرية.

إلا أنه في المقابل يمكن أن تساعدك بعض الأغذية على طرد النيكوتين من الجسم، وهي:

       1)تناول المياه: حيث يعمل النيكوتين على جفاف الجسم، إلا أن الماء تعمل على ترطيب الجسم في المقابل، والمعدل الطبيعي لتناول الماء من 8: 12 كوبًا.

2)القرنبيط حيث يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات B5 و C، وهو ما يحمي الرئتين من التلف.

3)السبانخ: وهي غنية بالفيتامينات وحمض الفوليك أيضًا الذي يساعد على التخلص من الآثار السلبية للنيكوتين.

4)الأعشاب الجافة: وهي تقلل من نسبة النيكوتين في الجسم.

5)التوت: وهو أفضل مادة للتخلص من السموم بشكل عام من الجسم.

6)البرتقال: وهو يحتوي على مستويات عالية من فيتامين C، ما يعمل على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، ويقلل من الإجهاد.

7)الكيوي: وهو مليء بفيتامينات A، C، E والتي تقلل من آثار التدخين.

8)عصير الجزر: وهو يحتوي على فيتامينات A، B، C، K التي تقضي على النيكوتين من الجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي تعمل على توهج البشرة، والقضاء على آثار النيكوتين على البشرة.