أهمها "ذيل الحصان".. 7 أسباب لتلف الشعر

تلف الشعر بالنسبة للمرأة أمر مزعج تمامًان ويعرضها لكثير من الإحراج والقلق، وفقدان الثقة في النفس، ولكن عملية فقد الشعر، تحدث نتيجة بعض الأمور البسيطة التي يمكن التغلب عليها بشكل أو بآخر.

ومن بين تلك الأمور:ـ

1)    استخدم كريم الشعر بشكل دائم: وهو ما يجعل الشعر تالف وهش، حيث تحتوي كريم الشعر على مجموعة من المواد الكيميائية التي تضعف الشعر مثل البانثينول والجلسرين.

2)    عمل تسريحة "ذيل الحصان" الشهيرة وهو ما يضغط على بصيلات الشعر، ويجب أن يتم تسريح الشعر بطريقة فضفاضة، ومنح الشعر الراحة اللازمة حتى لا يضعف.

3)    تناول المزيد من البروتين حيث يجب أن تتضمن وجبة الغذاء 45 جرام من البروتين على الأقل من السمك أو اللحم.

4)    الاهتمام بفروة الرأس وذلك من خلال تدليكها بزيت جوز الهند النقي قبل النوم، ثم غسلها في اليوم التالي مع التكرار لعدة ليال.

5)    مشاكل الغدة الدرقية والتي تحدث للنساء غالبًا بعد سن اليأس وهو ما يمكن أن يجعل الشعر جاف، ويجعل الأظافر هشة، مع مزيد من الألم، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب على الفور لعلاج تلك المشكلة.

6)    نقص بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين B12 وفيتامين (د) وهي السبب الأكثر شيوعًا في مشاكل الشعر وهو ما يمكن علاجه عن طريقة زيادة كمية اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.

7)    انخفاض نسبة الحديد في الجسم وذلك بسبب الافراط في ممارسة التمارين الهوائية أو التبرع بالدم وهو ما يؤدي إلى انخفاض مصل فيريتين، وهو البروتين الذي يقوم بتخزين الحديد في الجسم، علما بأن مستوى الفيريتين الأمثل للشعر هو أكثر 70  جرام / لتر.