يساعد شرب الماء على خسارة الوزن، فالماء يلعب دورا كبيرا فى تعزيز عمليات الهضم، والأيض، وإذابة الدهون، وتخليص الجسم من السموم، والبقايا الضارة، ويمكن استخدام الماء لتحضير وصفات سحرية، لإزالة الكرش، وحرق الدهون.

وصفات الماء لإزالة الكرش

- وصفة ماء بذور الشيا:

تحتوى بذور الشيا على مضادات الأكسدة، وعلى  أحماض الأوميجا "3" ، مما يساهم فى حماية الجسم من السموم، وعند إضافة بذور الشيا على الماء، فهى تساعد على منع ارتفاع مستوى السكر فى الدم.

المكونات وطريقة التحضير:

- ملعقة من بذور الشيا.

- كوب ونصف من الماء.

- حبة ليمون.

- ملعقة طعام من العسل.

- قومي بنقع بذور الشيا فى الماء لمدة ساعة واحدة.

- اضيفى عصير الليمون إلى الخليط ، وبعد ذلك أضيفى العسل، وحركي المكونات جيدا.

- تناول هذا الماء فى الصباح، قبل وجبة الإفطار.

- ماء جوز الهند لإزالة الكرش:

يساعد هذا المشروب على خسارة الوزن، وإزالة الكرش، ولاسيما بعد ممارسة النشاطات الجسدية؛ حيث يعزز ماء جوز الهند عملية الهضم، ويرطب الجسم، ويحميه من السموم والالتهابات.

 - طريقة تحضير ماء جوز الهند:

المكونات :

- نصف كوب من حليب جوز الهند.

- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.

- ملعقتان من عصير الألوفيرا.

- اخلطي جميع المكونات، للحصول على مشروب لخسارة الوزن، وتناولى هذا المشروب يوميا.

اقرأ أيضا..

نظام غذائي فعال جدًا لإنقاص الوزن.. تعرفي عليه