يعتبر رجيم الكمون هو الرجيم الأفضل لتخفيض الوزن  بشكل سريع دون أضرار؛  حيث يعد الكمون عشبا آمنا لجميع الأعمار، بالإضافة أن الكمون يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم،ويحتوي الكمون على مادة تسمى Phytosterols""،وهي عبارة عن مكمل غذائي من أصل نباتي،يشبه الكولسترول من ناحية البُنية،وطريقة العمل، ويساعد على امتصاص الكولسترول السيئ من الجهاز الهضمي،مما يؤدي إلى خسارة الوزن، وحرق الدهون.

خطوات رجيم الكمون :

- تناولي أربع وجبات في اليوم،وقسميها إلى وجبة خضار،ووجبة فاكهة،ووجبة منتجات الألبان كاللبن؛وذلك للتسريع من عملية الهضم.     

- تناولي وجبة تحتوي على الكربوهيدرات، كحبة متوسطة الحجم من البطاطا المسلوقة.

- يجب الحفاظ على تناول الوجبات الأربع في أوقتها،دون إلغاء أي منها.

- يجب شرب لترين من الماء يوميا على الأقل.

- ضعي ماء مغليا في كوب من الماء،مع نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون،ونصف ملعقة من الزنجبيل،وعصير ليمونة،واتركي الشراب حتى يصبح فاترا،ثم اشربيه قبل كل وجبة.

- استمري بشرب الكمون،مع عصير الليمون، حتى الوصول إلى الوزن المطلوب.

أقرأ أيضا..

بالفيديو..طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم شهية ولذيذة