الرمان فاكهة مثيرة للإعجاب، تحتوي على كمية كبيرة من الماء، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي كوبا واحدا من شراب الرمان على (174غرام) من المغذيات، والفيتامينات، والمعادن، وهو من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويعمل على تقوية المناعة وخاصة في زمن الكورونا وانتشار الفيروسات، وقدرته الهائلة على محاربة العدوى باختلاف أنواعها، هذا بالإضافة إلى كونه الاختيار المناسب لمرضى القلب وضغط الدم المرتفع.

-فوائد الرمان لمرضى القلب والضغط المرتفع

1-أشارت الدراسات الحديثة أن تناول عصير الرمان يوميا يقلل ضغط الدم الانقباضي؛ أي الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم، ويعمل على منع أكسدة الكوليسترول الضار، ويساهم في خفض الكوليسترول المرتفع؛ وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية الدموية، وأمراض القلب وتصلب الشرايين، ويقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم.

2-كشف مؤخرا تقرير نشر بموقع "رعاية الصحة" الأمريكي، أن الرمان يعد من الأطعمة المثالية للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية؛ نظرا لاحتوائه على مركبات النترات، والتي تحول داخل الجسم إلى أكسيد النتريك، والذي يساهم في استرخاء وتليين الأوعية الدموية، وزيادة مرونتها، وهو ما يساعد القلب على ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم بمقاومة وضغط أقل.

3-يساهم البوتاسيوم الموجود في الرمان في تغذية عضلة القلب وتقويتها، ويحسن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم من خلال الشرايين، وتوصيله إلى جميع الأعضاء للقيام بوظائفها الحيوية، وبالتالي يحسن من أدائها بشكل كبير، كما يساعد في ضبط نبضات القلب.

4-كما أن البوتاسيوم الموجود في الرمان يفيد في خفض الضغط المرتفع، والحفاظ على مرونة الشرايين، والوقاية من ضيق الشرايين، وتعرضها للتصلب، فضلا عن أنه يساعد في الحفاظ على توازن السوائل الموجودة في الجسم مع الصوديوم، ويقي من التعرض للانتفاخات والتورمات المصاحبة لارتفاع ضغط الدم.

5-كما أن البوتاسيوم الموجود في الرمان يساهم في طرد السوائل، والأملاح الزائدة عن حاجة الجسم.

6-يحتوي الرمان على حمض "بيونيسيك"، وهو حمض دهني غير مشبع يساهم في الحماية من التعرض لأمراض القلب.

7-أكد الباحثون أن عصير الرمان هو الحل الطبيعي الأمثل، للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المقاوم.

8-كما كشفت دراسة أخرى أن تناول (150) مل من عصير الرمان يوميا لمدة أسبوعين كاملين، يساهم بشكل ملحوظ في الحد من مؤشرات الضغط الدموي الانقباضي والانبساطي.  

9-تحتوي بذور الرمان على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على تقليل امتصاص الدهون في الدم، وبالتالي يساهم في الوقاية من ترسيب الدهون على الشرايين؛ فيساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي يحمي من التعرض للجلطات وتصلب الشرايين.

10-يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، المسؤول بشكل أساسي عن إرسال إشارات الأعصاب، وتنظيم تقلصات العضلات، وتوازن السوائل في الدم، ويحتوي كوب واحد من الرمان على (174) جرام من البوتاسيوم ، أي "12%" من البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم.

11-يساعد الرمان في خفض ضغط الدم؛ لاحتواء الرمان على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع؛ ما يساعد في المحافظة على وظيفة الشرايين والقلب بشكل جيد، ومنع تراكم الصفائح الدموية، وتخفيف ضغط الدم.

اقرأ أيضا:

بديل طبيعي للأدوية.. عصير الرمان بالجوافة يحميك من نزلات البرد "فيديو"