الورقي
منها القهوة.. تحذير من تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة في الصباح
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول القهوة على معدة فارغة ، على الرغم من أن هذا الأمر قد يتسبب في حدوث الإصابة بحموضة المعدة ،خاصة وأن عمل أعضاء الجسم تعمل ببُطء خلال فترة الصباح ، ما يستلزم تناول الأطعمة الخفيفة ، لتجنُب حدوث اضطراب في الجسم بحسب آراء الأطباء.
ومن أهم الأشياء التي يُفضل عدم تناولها في الصباح على معدة فارغة مايلي:
القهوة :
يبدو أن شرب القهوة بالنسبة إلى البعض طريقة سهلة للتخلص من النعاس لكن شربها على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة ، ما يُحفز على إفراز الحمض المعدي وحدوث الإصابة بالتهاب في المعدة.
المشروبات الباردة :
يؤدي تناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة إلى اتلاف الأغشية المخاطية و جعل عملية الهضم بطيئة بينما المشروبات الفاترة أفضل لأتها تساعد على التمثيل الغذائي في الجسم.
الأطعمة الحارة:
يؤدي تناول التوابل على معدة فارغة إلى تهييج بطانة المعدة و هو ما يؤدي غالباً إلى حدوث الإصابة بعُسر الهضم و حموضة المعدة .
الكحول :
ينتقل الكحول مباشر إلى مجرى الدم مع عدم وجود طعام في المعدة ، ما يعمل على توزيعه بصورة سريعة ، في جميع أنحاء الجسم ما يتسبب في اتساع الأوعية الدموية و يُنتج شعورًا مؤقتًا بالدفء ، وانخفاض مُعدل النبض ، إلى جانب زيادة في ضغط الدم.
العلكة :
يعمل مضغ العلكة على دفع الجهاز الهضمي إلى إنتاج مزيد من الأحماض ، ما يؤدي إلى حدوث أضرارًا ببطانة المعدة وحدوث الإصابة بقُرحة المعدة ، بسبب عدم وجود طعام بالمعدة.
