فوائد لا تُصدق عند النوم 8 ساعات "إنفوجراف"

 النوم الجيد يساعد على تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير والعمل على محاربة العدوى الناتجة عن الجراثيم بمختلف أنواعها ويحارب نمو الخلايا السرطانية بالجسم،وأفادت العديد من الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن النوم لفترة قليلة خلال اليوم يعرض الأشخاص لنزلات البرد مقارنة بالأشخاص اللذين ينامون لمدة 8 ساعات يوميا بشكل منتظم خلال فترة الليل.

 ويعرض الإنفوجراف التالي فوائد صحية لا تُصدق عند النوم 8 ساعات.