الورقي
نقصه يؤدي إلى مشكلات صحية.. 10 أطعمة تحتوي على الكالسيوم
يُعتبر عُنصر الكالسيوم في الجسم أكثر العناصر الحيوية ، ويُشكل المُستوى الطبيعي منه في الدم شرطًا أساسيًا لعمل العديد من خلايا الجسم مثل الدماغ، والعضلات، والقلب، وقد يُسبب نقص الكالسيوم في الدم يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية.
ويعرض الإنفوجراف التالي أفضل 10 أطعمة تحتوي على الكالسيوم اللازم للجسم.
