الورقي
يحميك من مرض خطير.. فوائد غير متوقعة لصحتك عند تناول عصير الجزر
يعد الجزر من الخضراوات التي لا يمكن الاستغناء عنها، والمفضلة للكثيرين، لما تحتويه على فوائد غذائية للصحة، وهو ما يجعل خبراء كثيرين ينصحون بتناول عصير الجزر، بسبب فوائده التى جاءت كالآتي:-
تحسين عملية التمثيل الغذائي
يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي للراغبين في إنقاص الوزن، والذين يمكنهم الاعتماد على هذا المشروب كما أنه يمنح الشعور بالشبع.
تقوية البصر
يساعد عصير الجزر على تحسين النظر لاحتواءه مادة البيتا كاروتين وفيتامين أ وهو يقوي سطح العين مما يساهم في صحة النظر ويحتوي على مادة اللوتيين المضادة للأكسدة التي تحمي العينين من الأشعة الضارة.
يحمي من السرطان
تتطور الأورام مع انقسام الخلايا السريع وغير المنضبط، ويحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا حتى قبل أن يبدأ، و تحسن الأبحاث أن الجزر يحمي من الأورام الفم والمريء والرئتين والمعدة.
تحسين الحمل
عصير الجزر غنى بالكالسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ، وكل هذا مطلوب لنمو الجسم ويساعد الكالسيوم في بناء عظام قوية، ومن المهم جدًا للمرأة الحامل الحصول على ما لا يقل عن 1000 ميليجرام من الكالسيوم يوميًا. يقلل حمض الفوليك من مخاطر مشاكل نمو الجنين وتعمل الفيتامينات كمضادات للأكسدة.
تقوية المناعة
يحمى من الأنفلونزا وحتى فيروس كورونا بمساعدة عصير الجزر وهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى وتقوية جهاز المناعة.
تقوية القلب
يحتوى عصير الجزر على نسبة عالية من البوتاسيوم - فهو مكون لا غنى عنه لصحة القلب وخفض ضغط الدم بدون تناول أي أدوية.
نضارة البشرة
تناول عصير الجزر وستتألق بشرتك بفيتامين سي الذي يشفيها ويجددها ويعجل الجزر من التئام الجروح ويساعد في مكافحة الطفح الجلدي والصدفية.
تحسين وظائف الدماغ
يحسن البيتا كاروتين وظائف المخ ويقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومشاكل الذاكرة، فضلاً عن منع تلف خلايا الدماغ والمخ.
