الورقي
هل تناول الشاي بعد الفطور في رمضان مضر؟.. إليك الإجابة
الشاي.. يعتبر الشاي أكثر المشروبات استهلاكًا خاصة في شهر رمضان، ويحتوي الشاي على العديد من الفوائد الصحية منها مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض الالتهابات في الجسم.
ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة في رمضان؟
وبحسب ما ورد بموقع " هيلث الطبي" أن الشاي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول، ما يساعد في إزالة الجذور الحرة في الجسم ومنع تلف الخلايا بالجسم.
ويساهم الشاي في تعزيز صحة القلب، وذلك لاحتوائه علىأحد أهم أنواع مضادات الأكسدة مثل الفلافونيد.
وأفادت العديد من الدراسات الطبية التي أجريت، مؤخرًا، أن تناول الشاي يساعد على خفض الكوليسترول الضار بالجسم، كما يعمل الشاي على تحسين الهضم، وتعمل مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود في الحفاظ على أمعاء صحية من خلال تعزيز نمو البكتيريا الجيدة، وكذلك تثبيط البكتيريا الضرة مثل بكتيريا السالمونيلا.
ضبط مستوى السكري في الدم
ويساعد تناول الشاي على ضبط مستوى السكري في الدم، ما يعزز من استخدام الأنسولين في الجسم.
شرب الشاي بعد وجبة الإفطار في رمضان من العادات الغذائية السيئة
يعتاد كثير من الناس على شرب الشاي بعد الوجبة الرئيسية مباشرة، وهو ما يعتبر من العادات الغذائية غير الصحية، خاصة إذا كانت وجبة رئيسية مثل وجبة الإفطار في رمضان.
يقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم
ويحتوي الشاي على مكونات تقلل من امتصاص الحديد والكالسيوم، وهي معادن من الضروري تواجدها في وجبة الإفطار.
ومع أن الشاي قد يساعد في ترطيب الجسم، إلا أنه لا يفضل شربه بعد الوجبة مباشرة، حسب “سي ان ان”
يفضل تناول الشاي بعد تناول الإفطار بساعتين في رمضان
ومن العادات السيئة خلال شهر رمضان هي تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة، مايعمل على امتصاص الحديد والكالسيوم في الجسم، وهى من أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وأن شرب الشاي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة يساعد على امتصاصها من الجسم مايضعف من صحة مرضى فقر الدم والأنيمي، ويفضل شرب الشاي على الأقل بعد الإفطار بساعتين خلال شهر رمضان.
