الورقي
7 نصائح تقدمها الصحة للمواطنين لمواجهة تلقلبات الجو
وجهت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح مهمة يجب على المواطنين اتباعها لمواجهة فترة التقلبات الجوية.وقالت وزارة الصحة والسكان، اليوم الاثنين، في منشور توعوي، عبر صفحتها على فيسبوك، إنه يجب على كل المواطنين الحذر من التقلبات الجوية.
نصائح وزارة الصحة
1- يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة فقط.
2- ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل في وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الهواء إلى الشعب الهوائية.
3- استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.
4- يفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
5- ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب.
6- شرب كمية كافية من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
7- التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا لمنع دخول الأتربة والغبار في الغرف.
إلى ذلك، كشف الطبيب الروسي فيليب كوزمينكو، عن كيفية معالجة تأثير التقلبات الجوية على صحة ونفسية الإنسان، مضيفًا أن الربيع يحل تدريجيا محل الشتاء، مما قد يؤثر على رفاهية الناس.
وأضاف في تصريحات له، أنه لا داعي لليأس بسبب ذلك، لأن مثل هذه المشاكل لا تشكل خطورة على متوسط العمر المتوقع. وتتغير الحالة الصحية من يوم لآخر، مشيرًا إلى أنه "يحدث أنك استيقظت اليوم وأنت لست على ما يرام، لكن هذا لا يعني أنك مريض.. على الأرجح، ستكون أفضل غدًا".
تقلبات الجو لاتعالج بالحبوب الدوائية
ولفت إلى أن الانزعاج الناجم عن تغير الطقس لا يعالج بالحبوب، مشيرًا إلى أن أفضل علاج لمثل هذه الأمراض هو أسلوب حياة صحي، متابعًا:"كيف يمكننا إصلاح الانهيار؟ لا يمكننا إصلاحه بالأقراص، لأن الأدوية توصف لنوع من التشخيص، والشعور بالإعياء على خلفية سوء الأحوال الجوية ليس تشخيصا".
وكل النصائح التي يمكن تقديمها للأشخاص الذين يعانون من هذا تتعلق المشاكل بتطبيع الصورة، سيكون من الجيد القيام بتمارين بدنية، من الجيد الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت، من الجيد تناول الطعام بشكل صحيح. ومثل هذه التوصيات البسيطة التي يمكن أن تساعد".
