الورقي
بدون طبيب
منها مشروب النعناع.. طرق طبيعية لعلاج الصداع دون الذهاب للطبيب
الصداع.. يعاني العديد من الأشخاص من الصداع بشكل مستمر، وتحدث الإصابة بالصداع نتيجة العديد من الأسباب، ولا يعتبر الصداع مؤشرًا خطيرًا على الإصابة بمرض خطير في كثير من الأحيان.
وهناك أنواع من الصداع أو ألم الرأس الذي يصيب الأشخاص، وتختلف الأنواع حسب مكانها وشدتها، حيث تشير الدراسات والأبحاث العلمية إلى أن الصداع التوتري من أكثر أنواع الصداع شيوعًا.
لكن يعتبر الصداع النصفي ( الشقيقة ) الذي يصيب منتصف الرأس وفي جهة واحدة، هو من التشخيص الأكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابون به، كما يوجد الصداع العنقودي الذي يعرف (cluster )، وهذا النوع من الصداع نادر الحدوث.
أسباب وجع الرأس:
الإجهاد المستمر للجسم: يعتبر من أهم الأسباب الشائعة لإصابة الشخص بالصداع أو ألم في الرأس، بحيث ينبغي على الشخص الاسترخاء التام، والابتعاد قليلًا عن مشاكل وهموم الحياة، وذلك لإراحة الجسم والتخلص من الصداع المستمر في الرأس، وأيضًا ينبغي أخذ قسط كافي من النوم.
ارتفاع درجة الحرارة لدى الشخص، إصابة الشخص بالإنفلوزنزا ونزلات البرد.
القلق والتوتر: من الأسباب التي تؤدي لإصابة الشخص بالصداع، لذلك ينبغي البحث عن الراحة والهدوء، والابتعاد عن كل الأمور التي تؤدي للقلق والتوتر.
الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين، كالشاي والقهوة.
بعض الأمراض التي تؤدي لإصابة الشخص بألم في الرأس.
علاج وجع الرأس
الاسترخاء ويكون عن طريق أخذ نفس عميق، ومد الرقبة للخلف، وفرد الجسم بالكامل، هذا يعمل على إراحة عضلات الجسم المتوترة.
الإكثار من تناول مشروب النعناع:
الإكثار من تناول مشروب النعناع، فهو يعتبر مفيد جدًا للتخلص من وجع الرأس وعلى إراحة الجسم بالكامل.
وضع كمادات ماء باردة على جسم المريض، وذلك لتقليل درجة حرارة الشخص المريض، والتقليل من وجع الرأس نهائيًا.
التقليل من تناول جميع المشروبات التي تحتوي على نسب كافيين عالية، مثل القهوة والشاي.
الابتعاد عن المناطق المزدحمة والمكتظة بالأشخاص، فالأصوات العالية تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بوجع الرأس.
يجب أخذ قسط كافي من النوم ولساعات طويلة حسب احتياج الشخص، والابتعاد عن السهر لفترات طويلة، حتى لايصاب الشخص بوجع في الرأس.
