الورقي
8 مشروبات تساعدك على التخسيس في أسرع وقت
يشكل انقاص الوزن، هدفًا، صعب المنال للباحثين عن حلم النحافة، ودون اللجوء لعمليات تكميم المعدة، مما يجعلهم يلجأوون للوصفات والمشروبات المختلفة.
ويقدم خبراء التغذية، بعضًا من المشروبات التى يمكن تناولها وطريقة تحضيرها لتحقيق النتائج المرجوة في أسرع وقت، لعل أبرزهم ماء الكمون، لبذور الشيا للقهوة السوداء
1.ماء الكمون
يُغلى كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون لمدة 3-4 دقائق، بعد النقع طوال الليل، يتم تصفية الماء من بذور الكمون ويُفضل تناوله قبل الإفطار.
2. مياه بذور الشيا
تُنقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 45 دقيقة، يوصي الخبراء بتناول المشروب بعد تصفيته من البذور قبل 45 دقيقة من وجبة الغداء يوميًا.
3.القهوة
يتم تناول القهوة السوداء دون إضافات عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من البن في كوب من الماء الساخن، يُفضل تناول مشروب القهوة نهارًا وهو بهذه الطريقة يكون مشروبا خال من السعرات الحرارية ويمنح طاقة فورية أيضًا تبعث على النشاط طوال اليوم.
4. خل التفاح
يتم مزج ملعقة واحدة صغيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء الدافئ ويحقق المرجو عند تكرار تناوله قبل وجبة الإفطار، يحذر الخبراء من أن خل التفاح شديد الحموضة ويؤكدون على ضرورة التأكد من تخفيف خل التفاح قبل شربه.
5. القرفة
غلي كوب واحد من الماء مع عود قرفة بطول 2.5 سم تقريبًا، يُصفى ويُشرب وهو دافئ، يمكن أيضًا إضافة قليل من الفلفل الأسود وبضع قطرات من الليمون إلى المشروب متعدد الفوائد.
6. ماء الليمون
يشتهر ماء الليمون بخصائصه في التخلص من الدهون، من الأفضل شرب ماء الليمون على معدة فارغة في الصباح مع إضافة بضع قطرات من العسل إليه.
7. ماء الزنجبيل
يتم تقطيع حوالي 5 سم من جذر الزنجبيل، ثم تُغلى قطع الزنجبيل لمدة 4 دقائق في كوب من الماء، يصفى الماء المغلي من قطع الزنجبيل ويُشرب مرة واحدة كل يوم.
8.الشاي الأخضر
ينصح الخبراء بتناول مشروب الشاي الأخضر مضافًا إليه بضع قطرات من عسل النحل والليمون لتحقيق نتائج سريعة وللحصول على فوائد متعددة.
