8 نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم

وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح يمكن اتباعها عند انخفاض ضغط الدم.

تحذير مهم لمرضى الضغط من تناول أدوية مزيلات الاحتقان

طبيب شهير يكشفها.. 10 نصائح لمرضى الضغط المرتفع

وجاءت النصائح التي أصدرتها  الوزارة عبر منشور توعوي لها على صفحتها الرسمية كالآتي: 

1. الإكثار من شرب المياه لأن السوائل تزيد مت حجم الدم وتحمي من الجفاف
2. اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات
3. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم 
4. عدم رفع الأحمال الثقيلة وتجنب الإجهاد
5. عدم التعرض للماء الساخن لفترات طويلة 
6. الحرص على تناول وجبلت طعام صغيرة وبعدد مرات أكثروتوزيعها خلال اليون مع ضرورة تقليل الكربوهيدرات 
7. الحصول على قسط كاف من النوم 

واختتمت جب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب لانخفاض ضغط الدم