أفضل 5 أطعمة صحية لوجبة السحور (فيديو)

يحرص الكثيرون طوال شهر رمضان على اختيار الوجبات الصحية في وجبة الفطور والأكلات المشبعة في السحور، خاصة أن وجبة السحور من الركائز الأساسية لمواجهة الشعور بالجوع والعطش في نهار رمضان.

فوائد السحور:

تفيد وجبة السحور في إمداد الصائم بالطاقة اللازمة لصحة الجسم خلال نهار رمضان، كما تساهم وجبة السحور في القضاء على الشعور بالكسل والخمول.

ويجب أن تتضمن وجبة السحور، التي تُعتبر مثل الفطور الخفيف، خضراوات وقليلا من الكربوهيدرات مثل الخبز وأطعمة غنية بالبروتين مثل البيض، واللبن، والزبادي، والفول.

ويعرض الفيديو التالي أفضل 5 وجبات صحية للسحور.