بالفيديو.. طريقة عمل المكرونة بالبشاميل على أصولها

  تتزايد عمليات البحث عن طريقة عمل المكرونة بالبشاميل، فهي من الوصفات التي يمكن تحضيرها لتزيين المائدة أمام أفراد العائلة، كما  تعتبر المكرونة بالبشاميل  وجبة متكاملة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات، والدهون،  وينصح بتناول المكرونة بالبشاميل، لارتفاع سعراتها الحرارية.

محتويات المكرونة بالبشاميل:

تحتوي المكرونة  بالبشاميل  على سعرات حرارية مرتفعة، ودهون، وكوليسترول، ويراعى الحرص على الكمية المتناولة منها يوميًا.

 يفضل استخدام المكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، لمحتواها العالي من الألياف الغذائية ما يمنح الشعور بالشبع.

يفضل استخدم الحليب منخفض الدهون أي قليل الدسم، لتجنب الدهون العالية التي تسبب أمراض القلب والسمنة.

 ويعرض الفيديو التالي طريقة عمل المكرونة بالبشاميل على أصولها.