الورقي
6 نصائح سحرية تساعدك في خسارة وزنك الزائد.. تعرف عليهم
قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح للمواطنين بشأن انقاص الوزن، وذلك بمناسبة عيد الفطر.
جاء ذلك عبر منشور توعوى على صفحتها الرسمية على فيسبوك، على النحو التالي:
- تتناول سعرات حرارية أقل وتتحرك أكثر.
- خصص وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة.
- اختر وجبات خفيفة صحية.
- خطط لوجبات صحية.
- توخَ الحذر عند تناول الطعام بالخارج.
- تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر، تناول كوبًا أو كوبين من الماء قبل الأكل
