الورقي
8 نصائح تضمن لك الحفاظ على جهاز مناعة قوي
وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح التي تضمن الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالعدوى.
جاء ذلك عبر منشور توعوي على صفحتها الرسمية، على النحو التالي:
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى
- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناخية
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين ج- سي
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحصول على وقت كافي من النوم والراحة
- تجنب التوتر والقلق النفسي
- الحفاظ على النظافة الشخصية
- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
