تعرف على ممنوعات مريض القولون العصبي

القولون العصبي، هو أحد أمراض الجهاز الهضمي الشائعة، حيث يصيب 10 إلى 15% من سكان العالم، وتسبب أعراض القولون العصبي التأثير السلبي على جودة الحياة، وهناك العديد من طرق علاج القولون العصبي كما يراها الأطباء، منها علاج القولون العصبي عن طريق الأعشاب  التي  تخفف من انتفاخ البطن والغازات، أو علاج القولون العصبي عن طريق الأدوية التي يصفها الطبيب.

أفضل علاج للقولون العصبي:

يتأثر القولون العصبي بالنظام الغذائي الذي يتم تناوله يوميا، ولذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج القولون وتفاقم أعراضه، حيث ينصح الأطباء بالنظام الغذائي منخفض الفودماب، أي القليل جدا من الكربوهيدرات والسكريات، ولذلك يُمنع مريض القولون العصبي من تناول بعض أنواع الفواكه مثل التفاح والمشمش والخوخ، كما يمنع من تناول بعض أنواع الخضار مثل البصل والملفوف والقرنبيط والخرشوف والثوم.

كما يتطلب أفضل علاج للقولون الامتناع أيضا عن تناول منتجات الألبان، مثل الحليب والأجبان، والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل القمح والنخالة، والمنتجات التي تحتوي عليهما مثل المعكرونة والخبز، وجميع أنواع السكريات والبقوليات والحبوب، والقهوة والمشروبات الغازية، والأطعمة المصنعة، والوجبات الثقيلة.

راقبها جيدا.. أعراض تحذيرية تنذر بسرطان القولون

ما هو القولون العصبي وما هي أعراضه المحرجة؟

ممارسة الرياضة          

الخطوة الثانية في أفضل علاج للقولون تتمثل في ممارسة الرياضة لتقليل أعراض القولون العصبي وتقليل الشعور بالتقلبات المزاجية المرافقة له، حيث تحسن الرياضة حركة الأمعاء، وتساعد على التخفيف من انتفاخ البطن، كما تساهم في علاج الإمساك، ولذلك ينصح طبيا بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا خلال 5 أيام من الأسبوع.

 تناول الألياف الغذائية:

 ينصح مريض القولون العصبي بتناول الألياف الغذائية القابلة للذوبان من مصادرها الطبيعية مثل الفواكه والخضروات.