الورقي
أبرزها البردقوش والزنجبيل
مشروبات طبيعية لحرق الدهون بعد عيد االأضحى
تسعى الكثير من السيدات والفتيات للبحث عن مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون، خاصة بعد موسم عيد الأضحى المبارك، الذي تزايدت فيه الأطعمة الدسمة المتنوعة وأطباق اللحوم الشهية، وهناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على إذابة الدهون وحرق دهون البطن بشكل سريع، وهي مشروبات غير مكلفة.
مشروبات طبيعية لحرق الدهون بعد عيد الأضحى
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بأنه أحد أفضل المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، حيث أنه مليء بمضادات الأكسدة مثل إيبيغالوكاتشين جالاتي (EGCG) التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويحتوي على كمية صغيرة من الكافيين، والتي يمكن أن تسرع من معدل الأيض، وتزيد من حرق الدهون إذا شربت قبل التمرين.
مشروب البردقوش
- يساعد في التخلص من سموم الجسم.
- يساهم البردقوش على التعرق والتخلص من السموم.
- يساعد في تقليل الدهون.
- يحارب البردقوش البكتيريا والفيروسات، سواء مشاكل الحنجرة أو الرئتين أو البرد أو غيره.
- يعمل على تحفيز تدفق الدم للنساء في الدورة الشهرية، والراحة من الآلام المسببة لها سواء في البطن أو الصداع.
- البردقوش مدر للبول.
- الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، ونزيف المخ.
- توسيع الأوعية الدموية واسترخائها.
- يعمل على التدفق السليم للعصارة الصفراوية والأحماض بها.
- تخفيف تدفق الدم وتقليل ضغط الدم.
مشروب القرفة
يمكن أن تساعد القرفة في موازنة مستويات السكر في الدم؛ مما يساعد على منع الجسم من تخزين الدهون، وهي تساعد في إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية، وتنظيم مستويات السكر في الدم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
مشروب الجزر والزنجبيل
يتكون مشروب الجزر من عناصر يمكن أن تكون مختلفة نوعا ما، فهو عصير مملح بالجزر والزنجبيل والملح.
طريقة تحضير عصير الجزر والزنجبيل
المكونات
- 3 ثمرات جزر مكعبات.
- 3 ملعقة كبيرة زنجبيل فريش قطع.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة.
- عصير ليمونة كاملة فريش.
- رشة ملح صغيرة.
طريقة التحضير
- قومي بخلط كل المكونات في الخلاط الكهربائي، مع كوبين من الماء حتى الحصول على مزيج متجانس.
- يفضل تناول هذا المشروب قبل الغداء والعشاء بساعة.
فوائد عصير الجزر والزنجبيل
- يعزز عصير الجزر والزنجبيل من عملية حرق الدهون.
- ينظم مستوى السكر في الدم ويحسن حساسية الجسم للأنسولين.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحافظ على معدلات ضغط الدم.
- يحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- تنقية الجسم من السموم.
- مشروب الجزر والزنجبيل مفيد جدًا لاضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك، وعسر الهضم.
- يعمل هذا المشروب كمرطب طبيعي للبشرة، وكذلك يحافظ على نضارتها.
- يمنع الغازات والانتفاخ.
- يعزز مشروب الجزر من وظيفة الجهاز التنفسي.
- يعزز مناعة الجسم وصحة العين.
