أبرزها السكري.. الخس يحمي الإنسان من أمراض كثيرة

يعتبر الخس من أفضل الخضروات الورقية التي يمكن الاعتماد عليها في حالة الاصابة بمرض السكري، فهو له الكثير من الصحية.

يتميز الخس باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

ووفقا لموقع "ديلي ميديكال إنفو" فهو يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم للذلك مفيد مرضى السكري، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم.

الفوائد الصحية للخس

وأشارت عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد الصحية للخس، والتي تشكل الآتي:

-يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تقوية جهاز المناعة لحماية الجسم من الأمراض ومكافحة العدوى.
-يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
-تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يساعد على تهدئة الأعصاب والتغلب على الأرق وعلاج الاضطرابات.
-يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، لذلك فهوعامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.