الورقي
هيئة الدواء تقدم نصائح لسحور صحي في رمضان
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لسحور صحي في رمضان، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.
وجاءت النصائح كالتالي:
نصائح لسحور صحي في رمضان
- تأخير فترة السحور قدر الإمكان
- تناول وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
- ركز على الكربوهيدرات المعقدة زي الحبوب الكاملة
- ركز على البقوليات زي الحمص والفول
- تجنب المشروبات المدرة للبول والتي تحوي الكافيين
- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
- اشرب كميات كافية من الماء
- تناول الدهون المفيدة زي زيت الزيتون وامتنع عن الدهون المضرة زي المقالي
- تناول مصادر البروتين الجيدة وقليلة الدهون زي الجبن قليل الدسم.
وفي وقت سابق حذرت هيئة الدواء المصرية بمناسبة اليوم العالمي للكلى من خطورة الإفراط في تناول المسكنات، لما تسببه من أضرار صحية بالغة، ومنها تدهور وظائف الكلى.
استخدام المسكنات
وأهابت الهيئة بالسادة المواطنين ضرورة استخدام المسكنات كما هو موصوف من قبل الطبيب المعالج، وبأقل جرعة ممكنة، وأقصر فترة زمنية ممكنة، مع ضرورة استشارة الصيدلي عن طيفية الاستخدام الأمثل للدواء.
كما حذرت من استخدام المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية لمدة أكثر من ١٠ أيام لتخفيف الألم، أو لمدة ٣ أيام للحمى، واستشارة مقدم الرعاية في حال استمرار الألم أو الحمى لمدة أطول.
أمراض الكلى
ونصحت بضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول المسكنات من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى، والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ٦٥ عامًا، أو المرضى الذين يتناولون الأدوية المدرة للبول، بالإضافة إلى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الكبد.
وأضافت أنه يجب زيادة كمية السوائل التي يتم تناولها يوميًا؛ لتصبح من ٦ إلى ٨ أكواب عند تناول المسكنات، وقراءة التعليمات المدونة في نشرة المستحضر.
