9 نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان.. احذر هذا المشروب

قدمت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح الغذائية الذهبية لمرضى ضغط الدم المرتفع خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب أي مضاعفات صحية.

نصائح لمرضى الضغط المرتفع

وجاءت تلك النصائح كالتالي:

- اتبع نظامًا غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات.

- قلل كمية الملح المضاف للطعام واستخدم التوابل والليمون.

- تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.

- تجنب السكريات والمشروبات الغازية.

هيئة الدواء توضح تفاصيل الخطة العلاجية للسُّل الرئوي ​النشط

هيئة الدواء تقدم نصائح لسحور صحي في رمضان

- ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان.

- ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.

- ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.

- تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.

-تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.