7 نصائح لمرضى القولون العصبي تقدمها وزارة الصحة

قدمت وزارة الصحة والسكان  اليوم الثلاثاء 7 إرشادات ونصائح لمرضى القولون العصبي من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.

لأصحاب الأمراض المزمنة.. 8 نصائح وقائية للتعامل مع حر الصيف

7 نصائح للتعامل مع الارتفاع الشديد بدرجة حرارة الطقس

وجاءت نصائح «الصحة» لمرضى القولون العصبي كالتالي:

نصائح لمرضى القولون العصبي 

1. تناول الأغذية الغنية بالألياف.

2. الاعتدال في تناول الوجبات الغذائية مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا.

3. تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.

4. شرب الكثير من السوائل.

5. تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.

7. ممارسة الرياضة بانتظام.