هل ممارسة الرياضة تكفي للشعور بالحيوية والشباب؟

يسعى الكثيرون إلى ممارسة الرياضة بانتظام، من أجل الشعور بالحيوية والشباب، ولكن عندما يتعلق الأمر بردود أفعالك، فما مدى "شبابك"؟

تم تطوير اختبار صعب للغاية لقياس سرعة رد الفعل، والذي يزعم أنه يكشف بالضبط عن عمر ردود أفعالك، فهل ستكون بالفعل من الشباب؟

وأثناء الاختبار، ستتم تكليفك بالنقر فوق أي مفتاح عندما ترى ظهور علامة توقف، ثم سيقوم الاختبار بعد ذلك بتخمين عمرك - ويخبرك بكيفية مقارنة أوقات رد فعلك بأقرانك.

ماذا يتضمن الاختبار؟

يتضمن رسومًا متحركة للوحة عدادات السيارة، كما لو كنت خلف عجلة القيادة، ولتجربته، ما عليك سوى الضغط على زر "ابدأ" الأخضر، وسيبدأ الطريق في التغير أمام عينيك أثناء "القيادة".

وفي مرحلة ما، ستظهر علامة سداسية حمراء عليها يد بيضاء، وبمجرد رؤيتها، انقر أو اضغط على أي مفتاح على لوحة المفاتيح.

وسيكشف لك الاختبار بعد ذلك عن المدة التي استغرقتها للتفاعل مع علامة التوقف - وسيخمن عمرك بناءً على هذا الرقم.

نتائج الاختبار

في المتوسط، وجد الاختبار أن الشباب الذين يبلغون من العمر 18 عامًا يتفاعلون مع علامة التوقف في غضون 296 ميلي ثانية.

ويتفاعل الشخص العادي البالغ من العمر 30 عامًا في غضون 387 ميلي ثانية، بينما يتفاعل الشخص العادي البالغ من العمر 50 عامًا في غضون 574 ميلي ثانية.

وفي الوقت نفسه، يستغرق الشخص العادي البالغ من العمر 90 عامًا 1085 ميلي ثانية للاستجابة لعلامة التوقف.

وأظهرت دراسات سابقة أن أوقات رد الفعل تتباطأ مع تقدم العمر، وذلك بفضل التغيرات الجسدية في الألياف العصبية.

وتؤدي التغيرات الجسدية في الألياف العصبية إلى إبطاء سرعة التوصيل مع تقدم العمر، على الرغم من أن هذا التغيير الطبيعي لا يسبب عادةً أي مشاكل، وتفقد أجزاء الدماغ المشاركة في التحكم الحركي خلاياها بمرور الوقت.

ومع ذلك، فإن تأثير العمر على وقت رد الفعل يختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكنك في الواقع إبطاء - وحتى عكس - آثار الشيخوخة، من خلال البقاء نشطًا جسديًا.

وأضاف المركز الطبي لجامعة روتشستر: "تذكر المثل القائل: إذا لم تستخدمه، فسوف تفقده".