فوائد غسل الوجه قبل النوم.. الأمر لا يقتصر على إزالة المكياج

كشفت دراسة جديدة أن واحدًا من كل خمسة لا يمارس عادة غسل الوجه يوميًا قبل النوم، ويُعترف البعض بإهمالهم روتينًا منتظمًا للعناية بالبشرة، حيث يتجاهلون غسل الوجه الليلي الضروري قبل النوم.

في حين يجد الكثيرون النصائح المستمرة حول العادات الصحية مُرهقة، يُشدد أطباء الجلد وخبراء البشرة على العواقب الحقيقية للنوم دون تنظيف البشرة.

إذا قضينا اليوم كله في المنزل ولم نضع المكياج، فلا يبدو من السخافة عدم غسل الوجه أو تنظيف البشرة بالكامل ليلًا.

ماذا يحدث عندما ننام دون غسل الوجه؟

ومع ذلك، بغض النظر عما تفعلينه، فإن بشرتكِ تُنتج الزهم وتحتاج إلى إعادة ترطيب ليلية، وقد لا تلاحظين ذلك، ولكن يجب إزالة الزيوت والملوثات والكريمات الموضعية وواقي الشمس وأي شيء آخر تلامسه بشرتكِ طوال اليوم.

وعدم غسل البشرة بعد اليوم قد يسد المسام، ويعطل عملية إصلاح البشرة الطبيعية، ويؤدي إلى بهتان البشرة واحتقانها وظهور البثور، تخيلي الأمر كما لو أنكِ لا تنظفين أسنانكِ قبل النوم، إنها خطوة لا ترغبين في تخطيها.

عندما تتجاهلين تنظيف بشرتكِ في المساء، تفقد البشرة قدرتها على القيام بوظيفتها، وفي الليل، ترغب البشرة في إصلاح نفسها، ومع تراكم جزيئات الأوساخ عليها، لا يمكنها العمل بفعالية.

كيف يؤثر ترك المكياج على البشرة طوال الليل؟

وقد تعتقدين أن تأثير المكياج يكون أكبر عند تركه على بشرتكِ طوال الليل، إلا أن هناك في الواقع مجموعة كبيرة من الملوثات والمواد الكيميائية التي قد تُلحق ضررًا طويل الأمد إذا لم تُزال قبل النوم.

ويمكن لواقي الشمس غير المغسول، وبقايا المكياج، وبقايا التلوث أن تُعطل ميكروبيوم بشرتكِ وطبقة الحماية الحمضية، وهذا يؤدي إلى زيادة الالتهاب والاحمرار والحساسية، مما يجعل بشرتكِ أكثر تفاعلية مع مرور الوقت.

اعتبري التنظيف الخطوة الأساسية للعناية ببشرتكِ، ولن تأملي في بناء بنية جديدة وقوية على سطح غير مرتب أو غير مستوٍ.

ومن خلال إزالة أوساخ اليوم، والشوائب، والملوثات، وخلايا الجلد الميتة الزائدة بفعالية، نبني أساسًا أفضل.

كما يُمكن أن يُسرّع التنظيف من ظهور علامات الشيخوخة، فعندما تُترك جزيئات المكياج وواقي الشمس وجزيئات التلوث على البشرة طوال الليل، فإنها تُسبب إجهادًا تأكسديًا.

وهذا يُتلف الكولاجين والإيلاستين الطبيعيين في البشرة، مما قد يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل مع مرور الوقت.

ويساعد التنظيف على إزالة هذه العوامل الخارجية الضارة، مما يسمح لبشرتكِ بإصلاح نفسها والحفاظ على نضارتها". لذا، فإن الحفاظ على روتين تنظيف منتظم هو ما يدعم تجديد البشرة، مما يُساعد على تقليل علامات الشيخوخة الظاهرة.

الحل الأمثل بأقل جهد

من الطبيعي أن يكون أي شيء يُطلب منا القيام به فورًا يبدو عبئًا، حتى لو كان تجربة مريحة؛ لذا؛ حاول ألا تعتبر تنظيف بشرتك الليلي مهمة روتينية، بل جزءًا أساسيًا من روتين ما قبل النوم، شيئًا يُرسل إشارة لجسمك بأن الوقت قد حان للاسترخاء والاستعداد لنوم هانئ، وبهذه الطريقة، ستشعر برغبة أقل في التخلي عن التنظيف تمامًا.