وصفات طبيعية لتقليل توتر الأطفال فى موسم الأمتحانات

إذا كانت اولادك تعاني من ضغف التركيز فى المذاكرة ، فالأمر معول أليك فهناك وصفات طبيعية للتخفيف من التوتر لابد أن تتطلعي عليها، خاصه وأننا فى موسم الامتحانات نصف العام ، وحان وقت المذاكرة .

جذور الفاليريانا valerian roots
الفاليريانا أو الناردين الطبي في طليعة النباتات التي تساعد على التخفيف من الضغط النفسي والتوتر والنوم فهي فعالة في ترخية العضلات المتشنجة والتوتر الجسدي والنفسي .

يمكنكم الاستفادة من خصائص هذه النبتة لأولادكم وقت الامتحانات. أعطوهم إياها على شكل كبسولات أو على طريقة الصبغة الأم mother tincture في الطب التجانسي أو على شكل زهورات. قبل ذهابهم إلى المدرسة ،اعطوهم شاي الفاليريانا أو كبسولة من الفاليريانا. ويمكنكم أيضاً إعطاؤهم الفاليريانا قبل الامتحانات بثلاثة أيام إضافة إلى يوم الامتحانات وبهذا تساعدونهم على التخفيف من التوتر.
البابونج chamomile
يمكنكم الاستفادة من نبتة البابونج chamomile للتخفيف من توترهم. أعدوا لهم شاياً من البابونج يشربونه قبل الذهاب إلى المدرسة.

الطريقة: اغلوا الماء ثم أطفؤوا النار وبعد ذلك ضعوا حفنة من البابونج واتركوها تنتقع ما بين خمس إلى 10 دقائق. ثم اجعلوا ابنكم او ابنتكم يشربون شاي البابونج. كما يمكنكم إعطاؤهم شاي البابونج قبل الامتحانات بثلاثة أيام أيضاً .