وصفات طبيعية لتسكين آلام الدورة الشهرية

تشعر الكثير من النساء خلال الدورة الشهرية بآلام شديدة  في منطقة البطن، مما يجعلها أحياناً تلتزم الفراش وخاصة في الايام الاولى من الحيض ، وللتخفيف من هذه الآلام تلجأ  بعض النساء الى تناول الادوية المسكنة .

لذا  نقدم لك  عزيزتي خلطات طبيعية يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية أيضاً :-

- ضعي ملعقة كبيرة من الزعتر البري في كوب من الماء الفاتر واشربيه على الريق.

- ضيفي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة الى كوب من الماء واشربي فنجانين منه.

- اغلي ملعقة كبيرة من أزهار البابونج واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم صفيها، لأن البابونج يخفف من أعراض الدورة الشهرية إذ يسكّن الصداع ويزيل التوتر النفسي،و يمكنك تناوله 3 مرات يومياً قبل تناول وجبات الطعام.

- اغلي اوراق من النعناع واشربيها خلال الايام الاولى، لأنها تخفف الانقباضات التي ترافق الحيض.

- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي واشربيه مرتين في اليوم، لأنه يرخي الأعصاب ويزيل التشنجات.

- ضعي أوراق الشمر في كوب من الماء المغلي، فهو يخفف من التوتر والصداع.

- ضيفي الى كوب من الماء المغلي ملعقة صغيرة من السمسم المطحون، فالسمسم يهدئ التقلصات العضلية ويزيل التشنجات.

- اغلي جيداً العرعر ثم انقعيه لمدة 10 دقائق، لأنه يخفف الآلام ويزيل التشنجات، كما يساهم بالتخلص من النفخة التي تظهر في البطن خلال الايام الاولى.