الورقي
4 وصفات لصحه أفضل مع التوت وبذور الكتان
الصحة؛ كنز يرزق به الإنسان لسنا جميعنا محظوظون بنعمة الصحة، فالكثير منا فقد منها شيء ونتساءل دوماً كيف لنا أن نستعيد الماضي ونربح جزء من الصحة، فقط الصحة تكمن في الأطعمة المليئة بالفوائد، ونتلو عليكِ عزيزتي حواء قائمة بمجموعة من الأطعمة والأعشاب التي تُربحكِ قسطاً من الصحة.
حبوب لقاح النحل
ذكر الله عز وجل في كتابه العزيز أن لعسل النحل فوائد عديدة ليس العسل فقط ، بل ولقاح النحل أيضاً فوائد مذهلة، حيث أنه مليىء بفيتامين (بي _ سي ) وغني بحمض الفوليك ويقوي المناعة.
التوت
حبات التوت التي تلتقطينها بعد يوم طويل من الحركة هم الأفضل، حيث هذه الحبات الصغيرة هي التي تمُدكِ بالفيتامينات والمعادن التي تمنحك دفعة من الحيوية.
بذور الشيا
قد تكون صغيرة ولكنها مفيدة جداً، وترجع هذه الفائدة إلى السرعة في فقدان الوزن، وتسحين الحالة المزاجية، كما أن سحر هذه الحبة الصغيرة يصل إلى تقوية العظام.
بذور الكتان
يعد أفضل مصدر نباتي مضاد لأمراض السرطان ومضاد أيضاً للإمساك،ويمكن إضافة لمسة من بذور الكتان إلى إفطارك.
حبوب لقاح النحل
ذكر الله عز وجل في كتابه العزيز أن لعسل النحل فوائد عديدة ليس العسل فقط بل ولقاح النحل أيضاً فوائد مذهلة حيث أنه مليىء بفيتامين (بي _ سي ) وغني بحمض الفوليك ويقوي المناعة.
التوت
حبات التوت التي تلتقطينها بعد يوم طويل من الحركة هم الأفضل، حيث هذه الحبات الصغيرة هي التي تمُدكِ بالفيتامينات والمعادن التي تمنحك دفعة من الحيوية.
بذور الشيا
قد تكون صغيرة ولكنها مفيدة جداً وترجع هذه الفائدة إلى السرعة في فقدان الوزن، وتسحين الحالة المزاجية، كما أن سحر هذه الحبة الصغيرة يصل إلى تقوية العظام.
بذور الكتان
يعد أفضل مصدر نباتي مضاد لأمراض السرطان ومضاد أيضاً للإمساك،ويمكن إضافة لمسة من بذور الكتان إلى إفطارك.
