10 خطوات لمعالجة إلتهاب المنطقة الحساسة بسبب الفوطة الصحية

تعتبر فترة الدوره الشهريه من أكثر الفترات صعوبه على المرأه لآنها تواجه مجموعه من الآلام الجسديه مصحوبه بألام المعده وألام أسفل البطن ،وفى بعض الآحيان تسبب الرطوبه وغزارة الطمث طفح جلدى بين الفخذين والمناطق المهبليه مما يؤدى فى النهايه إلى ظهور الآلتهابات فى جميع أنحاء المنطقه .

لذا نقدم إليكى أهم 10 خطوات للقضاء علي تلك المشكلة :
1. تغيرها بإستمرار :
يجب أن تقومي بتغير الفوطة الصحية بإستمرار علي فترات متكررة . وذلك لأن أغلب النساء يرتدوا الفوطة الصحية لساعات طويلة بسبب عدم وجود حمامات نظيفة أو حتي بسبب إنخفاض كمية الطمث ، ولذا ينصح دائماً الأطباء بتغير الفوطة الصحية بعد مرور 4 ساعات لضمان تجنب وجود أي حساسية أو طفح جلدي .

2. إستخدام فوطة صحية جيدة :
حاولي تجنب الفوطة الصحية التي تحتوي علي بطانة بلاستيك بقدر الإمكان وخصوصاً إذا كنت تعاني من الحساسية الجلدية لأنها قد تؤدي إلي تفاقم الأمر ، لهذا، يمكنك إرتداء الفوطه الصحية القطنية إذا كنتي في العمل أو في سفر خارج المنزل وحتي أثناء تواجدك في المنزل ، لأن الفوطة الصحية المصنوعة من البلاستيك تؤدي إلي حساسية الجلد وتسبب الطفح الجلدي والدمامل والحكة .

3. إرتداء ملابس فضفاضة :
يفضل تجنب إرتداء الجينز أو الملابس الضيقة بشكل عام خلال أيام غزارة الطمث يفضل إختيار الفستاتين أو التتانير أو السراويل الفضفاضة لأن هذا يضمن لكي تدفق الهواء حول المنطقة الحساسة ويمنع التعرق بشكل كبير وتقولي وداعاً لظهور الطفح الجلدي .

4. إستخدام بودرة التلج :
تعد بودرة التلك حل فعال جداً في علاج الطفح الجلدي والدمامل، عند وضع بودرة التلك حول المناطق الحساسة أثناء فترة الدورة الشهرية ، تمكنك  من منع العرق حيث تقوم بإمتصاصه وبالتالي البقاء نظيفاً وتقليل الإحتكاك بين الفوطه والجلد وبالتالي لا داعي من القلق بشأن حساسية الجلد .

5. تنظيف المنطقة الحساسة بإنتظام :
خلال فترة الطمث يجب أن تأخذي كل إحتياطاتك للحفاظ علي المنطقة الحساسة نظيفة وتغير الفوطة الصحية بعد مرور 4 ساعات وتأكدي من غسل المنطقة الحساسة بالماء والصابون ومسح الأعضاء التناسلية من الأمام إلي الخلف لتجنب إنتشار البكتريا .

6. أخذ فترة للراحة :
في حالة ظهور حساسية الفوطة الصحية فأنت بحاجة إلي أخذ فترة من الراحة لأن الجلد يصبح اكثر حساسية ومن الضروري تقليل التعرض للإجهاد والحصول علي قسط كافي من الراحة والنوم لزيادة مناعة الجسم مع الحفاظ علي نمط حياة صحي .

7. إستخدام المناديل المبللة :
إذا كنت تعاني من الحساسية وظهور الطفح الجلدي في المناطق الحساسة يمكنك مسحها برفق بالمناديل المبللة أو القطن المطهر و الذي لا يحتوي علي أي مواد مهيجة ، و ننصحك بتجنب إستخدام المنتجات التي تحتوي علي مواد مهيجة مثل الكحول أو مزيلات العرق .

8. وضع الزيت :
من أفضل العلاجات المنزلية البسيطة للطفح الجلدي الناتج عن الفوطة الصحية هو الزيت ، في حالة الشعور بوجود إلتهابات جلدية يمكنك تطبيق زيت جوز الهند علي المنطقة المصابة وتركها في الهواء حتي يجف الزيت لأن هذا يساعد البشرة علي إمتصاص الزيت وتقليل الإلتهابات .

9. إستخدام مطهر :
هناك العديد من الكريمات والمواد الهلامية المطهرة المتاحة في الأسواق التي تساعدك في تهدئة الحساسية الناتجة وتقليل فرص الطفح الجلدي خلال فترة الطمث ، يمكنك وضع هذه الكريمات كلما قومتي بتغير الفوطة الصحية ويجب قبل إستخدام أي كريم يفضل إستشارة الطبيب لإتخاذ الإحتياطات المناسبة وعدم إنتشار الكريم في المنطقة الحساسة .

10. اللجوء إلي الطبيب :
في حالة تدهور حساسية الفوطة الصحية وظهور الطفح الجلدي حيث يصبح أسوأ في غضون ثلاثة أو أربع ايام قد يدل ذلك علي مشكلة صحية خطيرة سببتها البكتريا وبالتالي يفضل اللجوء إلي الطبيب للحصول علي المشورة اللازمة وقد تظهر أعراض مثل الصداع، الحمي، الطفح الجلدي، القئ .