14 نصيحة للتحدث مع إبنتك عن الدورة الشهرية

تشعر بعض الأمهات بالخجل أو الإرباك من الحديث عن الدورة الشهرية مع ابنتهن، لذا ننصحك بتخطي خجلك و إرباكك والتحدث مع ابنتك مبكراً في هذا الموضوع.

و نقدم إليك مجموعة من النصائح تمكنك من معرفة متى تكلمينها وبماذا تحديداً :
- تبدأ الدورة الشهرية في العادة في سن الـ12 سنة إلى 16 سنة ولكن عند بعض الفتيات فقد تأتيهن في سن التاسعة ،لذلك يفضل أن تبدأين في الكلام عنها في سن الثامنة ، و لا تتعجبي أو تقلقي من فتح الموضوع في هذا السن، لا بل على العكس، فالأطفال أكثر انفتاحاً وتقبلاً للمعلومات قبل بدايات مرحلة المراهقة .

- تحدثي عن الدورة الشهريّة كأمر طبيعي يحدث في جسم الكبار  وهذا يجعل الأمر عليك سهلاً.

- راعي التدرج في المعلومات لذلك حدثيها في ذلك أكثر من مرة، إستغلي الفرص وافتحي الموضوع لتجعليه بسيطاً أمام عينيها وغير مخجل ،و لا تطلعيها على كل المعلومات مرة واحدة، بل على مرات متتالية، فالتدرج يجعل الأمر سهلاً.

- قد تسألك ابنتك عن الفوط الصحية التي تراها في التلفزيون وبم يتم استخدامها ، قولي لها أنها تستخدم لامتصاص افرازات الجسم، وأنه قريباً ستستخدمها وبهذه الطريقة تمهدين لها الطريق.

- في مرة أخرى، تكلمي معها عن فكرة البلوغ وترك مرحلة الطفلة الصغيرة والدخول في مرحلة الفتاة الشابة، وأن البنت عندما تبلغ تأتيها تلك الإفرازات لعدة أيام كل شهر مرة ،و أكدي لها أن كل البنات والأمهات يمرون بتلك المرحلة .

- في مرة ثالثة، إحكي لها كيف تأتي الدورة الشهريّة، عندما تشعرين أنها تريد أن تعرف المزيد ، قولي لها أن المرأة كي تصبح أماً، وهبها الله جهازاً في داخل الجسم ينتج كل شهر بويضة، وأن البويضة تتحول إلى إفرازات في كل مرة، حتى تكبر البنت وتتزوج فتنجب.

- كلميها عن أعراض الدورة الشهريّة واحتمالات الشعور بالألم  و لا تخفي عنها الحقيقة، حتى لا تصدم مع أول تجربة، إجعليها مستعدة نفسياً للآلام المصاحبة للدورة الشهرية وقولي لها أن لها علاج، فلا داعي للقلق.

- أخبريها أيضاً أن الدورة الشهريّة تفتح شهيتها للحلويات والشيكولاته ، وتسبّب تقلب المزاج والصداع أيضاً.

- إحكي لها عن خبرتك وكيف وأين ومتى أتتك الدورة الشهرية لأول مرة، و هذه حكاية مسلية لإبنتك فلا تبخلي عليها بها، وأكدي لها أن حياتها لن تتغير مع بداية الدورة الشهرية، فيمكنها أن تمارس كل النشاطات التي اعتادت عليها بسهولة.

- خططي معها للإحتفال بأول دورة شهرية مثلا باصطحابها لتناول وجبة معاً في مطعمكا المفضل وأحضري لها هدية ،كي تتمكني من إنتزاع القلق والخوف أو الرفض من قلبها من ناحية ذلك .

- أجيبي عن أسئلتها بهدوء وشجعيها على حمل فوطة صحيّة في حقيبة المدرسة.

- طمئنيها أن لا أحد يلاحظ أو يعرف شيء وأن الفوط الصحية لا تظهر من تحت الملابس.

- و إذا كانت ابنتك خجولة وترفض في كل مرة الحديث في موضوع الدورة الشهرية، إشتري لها كتاباً عنها.

- علميها كيف تحسب الدورة الشهرية ،وكيف تتابعها وتتوقعها، وألا تقلق إذا تأخرت عدة أيام ، قولي لها أيضا أن عليها أن تخبرك إذا تأخرت عدة أسابيع.