د.بهاء ناجي يوصي بالتغذية السليمة لمرضى الضغط المرتفع

يصاب الأفراد في مختلف الأعمار بارتفاع ضغط الدم، وخاصة النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية،وبدء سن اليأس.

يؤدي الضغط العالي للإصابة بالجلطة الدماغية، نزيف بالفم، تضخم في عضلة القلب، و تورم في بعض الأوردة مثل البواسير والكبد والكلى، كما يؤثر على أعضاء مهمة في الجسم لذا لا يمكن إهماله.

وينصح الدكتور بهاء ناجي، استشاري أمراض الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة، بضرورة التغذية السليمة واستبدال الدهون الضارة بالنافعة مثل الموجودة في الزيوت النباتية؛ لأنها تقلل نسبة الكوليسترول الضار.

ويحذر ناجي من شرب المكيفات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، الأكلات الغنية بالدهون، المياه الغازية والوجبات الجاهزة لأن بها نسبة عالية جدًا من الدهون وأملاح الصوديوم.

ويشدد  على ضرورة تناول المشروبات التي تخرج المياه الزائدة من الجسم مثل الكركديه والينسون، كما حث على ممارسة الرياضة لأنها تنظم الدورة الدموية إلى جانب التغذية السليمة.