استشاري تغذية يوصي مرضى الضغط المرتفع بشرب اليانسون والكركديه

يصاب مجموعه كبيره في مختلف الأعمار بارتفاع ضغط الدم وخاصة النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية .

وللضغط المرتفع أنواع منها الضغط العصبي الناتج عن الانفعالات الزائدة ،الضغط الناتج عن السمنة إذ تترسب الدهون والكوليسترول في الشرايين وعندها تتسبب في تصلب الشرايين مما يؤدي الي ضيق مجراها مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط،وقد يكون وراثي .

وقد يؤدي الضغط المرتفع إلى الجلطة الدماغيه،نزيف بالفم،تضخم في عضلة القلب،تورم في بعض الاورده مثل البواسير والكبد والكلي كما يؤثر علي اعضاء مهمة في الجسم لذا لا يمكن اهماله.

ولحطورة ارتفاع الضغط ينصح قال الدكتور بهاء ناجي،استشاري أمراض الروماتيزم ،وعضو الجمعية المصرية للسمنة ،بضرورة التغذية السليمة واستبدال الدهون الضاره بالنافعه مثل الموجودة في الزيوت النباتية لأنها تقلل نسبه الكوليسترول الضار ،الابتعاد تماما عن المكيفات مثل الشاي والقهوة والنسكافية،الأكلات الغنيه بالدهون والكوليسترول الضار، المياه الغازية ،والوجبات الجاهزه لان بها نسبه عالية جدا من الدهون واملاح الصوديوم .

واكد ناجي من خلال برنامجه "صحتك في أكلتك"، على ضرورة تناول المشروبات التي تخرج المياه الزائدة من الجسم مثل الكركديه والينسون ،وحث علي ممارسة الرياضة لأنها تنظم الدورة الدموية مع التغذية السليمة .