خطأ تقع به السيدات أثناء الدورة الشهرية!

إن آخر ما تفكر به السيّدات خلال الدورة الشهرية هو ممارسة التمارية الرياضية؛ لاسيّما مع شعورهن بأوجاع البطن، تقلبات المزاح، والألم، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن تقلّب الهرمونات خلال تلك الفترة يساعد في تعزيز تحمّل الألم العضلي الذي من شأنه أن يفيدهن  أثناء ممارسة الرياضة في هذه الفترة من الشهر؛ ففي الوقت الذي يشعرن فيه بالضعق الشديد يكن الجسم  أكثر قدرة على مممارسة الرياضة مقارنة مع أي وقتٍ آخر من الشهر.

أثبتت الدراسات الأمريكية أنّ المرأة خلال الدورة الشهرية وفي الأسبوع الذي يليها يكون جسمها أقرب إلى الرجل؛ ففي هذه المرحلة تكون معدلات الهرمونات النسائية الأستروجين والبروجستيرون في أدنى مستوياتهما، فتشعر المرأة بأنها أقرب إلى الرجل، من ناحية حركة الأيض.

وتقول ستايسي سيمس، المعالجة الفسيولوجية من جامعة ستانفورد الأميركية، إنّ ما يحدث هو تغيّر هرموني خفيف لكنه كافٍ لإعطاء المرأة الشعور بالقوّة لممارسة التمارين الرياضية.