الورقي
وصفات عصائر طبيعية تخلصك من دهون البطن
تكاد الدهون المتكدّسة حول البطن تحتلّ المرتبة الأولى على لائحة هواجس المرأة الجمالية، فهي تمنعها من ارتداء جزء كبير من صيحات الملابس التي تروقها وتهددها بأمراض القلب والشرايين وتؤرقها! ولكنّ اليوم نأتيك عزيزتي بحلول مذهلة قوامها وصفات بعض العصائر المنعشة التي تخلّصك تماماً من دهون البطن.
- عصير الليمون بالشاي الأخضر:
لتحضير هذه الوصفة أنت بحاجة الى : ظرف شاي أخضر أو أوراق الشاي الخضراء الطازجة
حبّة من الليمون
عسل
تقوم الفكرة على غمر ظرف أو وريقات الشاي بالمياه الفاترة وانتظارها على النار حتى تغلو، بعدها أضيفي اليها مقدار كوب من عصير الليمون الطازج. انتظري على المزيج حتّى اليوم التالي حتّى يبرد. في الصباح ذوّبي فيه ملعقة من العسل الطبيعي، واشربي العصير على معدة خاوية واكتشفي النتيجة الفعّالة يوماً بعد يوم.
- الليمونة المالحة:
تخلّصك هذه الليمونة تحديداً من الدهون المتكدّسة والمتكوّنة حول المعدة والبطن، وتنظّف الجسم من السموم وتوصلك الى نتيجة الوزن الذي تحلمين به بفترة زمنية قصيرة نسبياً.
لتحضيرها أنت بحاجة الى:
كوب من عصير الليمون الطازج
كوبين من المياه المعدنية
عود من القرفة
رشّة كمون
وملح للنكهة
للحصول على هذا العصير امزجي كلّ المقادير في كوب كبير وانتظري حتّى تتداخل في بعضها البعض لحوالي العشرين دقيقية ثمّ اشربيها. أعيدي الكرّة يومياً لمدّة أسبوع.
- عصير الحمضيات مع الزنجبيل:
يضمن لك هذا العصير النتيجة الفعالة التي تبحثين عنها ولم تحققها لك لا الأدوية ولا الرجيمات والتمارين المختلفة كونه يجمع كل المقادير التي تستهدف دهون البطن. تحتاجين لتحضير هذه العصير الى:
كوب من الانانس الطبيعي المقشّر والمقطّع
عود صغير من جذور الزنجبيل
5 أو 6 مكعّبات ثلج
كوب من عصير الكريب فروت الطبيعي
كوب من عصير الليمون الحامض الطبيعي
امزجي كلّ المقادير، ضعيها في الخلاط حتّى تصبح شراباً لزجاً، اسكبيها في كوب وتلذذي واخسري الدهون في الوقت عينه.
وأخيرا قومي بتقشير تفاحتين من النوع السكرّي وانتزعي البذور كما اللب منهما. ضعيهما في الخلاط وأضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، المقدار نفسه من حبوب الشيا وملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو من اللوز المطحون . أسكبي فوق الخليط كوباً من حليب اللوز وقومي بتحليته بملعقة صغير من أي محلٍ صناعي خالٍ من السكر والسعرات الحراريّة.
التعليمات:
- تناولي هذا الشراب على صعيد يوميّ في الصباح واستبدليه بوجبة الفطور وليس إلى جانبها.
- إعتمدي هذا الشراب ضمن حمية غذائيّة متوازنة ترتكز على 3 وجبات رئيسية في النهار ركّزي فيها على البروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والسمك، كما على وجبتين خفيفتين إختاريهما من الفواكه الطبيعيّة بكميّات معتدلة.
- أكثري من شرب الماه ولا تتركي نفسكِ أكثر 6 ساعات متواصلة من دون طعام.
