عالجي "ترهلات الثدي" بطرق طبيعية

"ترهلات الثدي" من أكثر المشكلات الى تؤثر في شكل المرأة وأنوثتها، وتلك الحالة تصيب الرأة نتيجة عدة أسباب منها "التقدم في السن، الحمل، الرضاعة، التدخين، زيادة الوزن".

ومن الممكن لأي سيدة أن تعالج مشكلة "ترهلات الثدي" بنفسها، من خلال طرق طبيعية وهي:

- النوم على الظهر:
فهو يحافظ على ثبات الثديين أثناء النوم لفترة أطول، لأن النوم على الجنب أو على البطن يؤدي لتدلي الثدي العلوي وظهور التجاعيد.

- استخدام كريمات مضادة للشيخوخة:
وتستخدم على الرقبة والمنطقة العليا من الصدر، مما يمد البشرة بالكولاجين، ويزيد من فرصة انتاجه طبيعيا، مما يحافظ على شباب الجلد ويمنع ترهلات الثدي.

- ممارسة تمارين الضغط بإنتظام:
فهذا التمرين يعمل على رفع الثدي وشد أنسجة الصدر والرقبة.

- ارتداء حمالات الصدر أثناء ممارسة الرياضة:
حيث تمن حركة الثدي أثناء القفز، حتى لا يؤدي لتمدد أنسجة الثدي، ويجب أن تكون ذات أحزمة سميكة ومريحة لتتناسب مع حجم الصدر.

- تثبيت الوزن:
وذلك بعد خسارة الوزن الزائد، حيث يجب تثبيت الوزن، والعمل على عدم تذبذبه بالزيادة والنقصان، لتجنب ترهل الثديين.

- تدليك الثدي بالثلج:
فالثلج له تأثير كبير على أنسجة الثدي المترهلة، إذ أن درجات الحرارة الباردة تؤدي لانكماش أنسجة الجلد مما يعمل على شد ترهلات البشرة.

- تدليك الثدي بزيت الزيتون:
فهو من الزيوت المفيدة للبشرة إذ أنه غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المغذية، مما يمنع ترهل وتجاعيد الثدي.