الورقي
بمعايير علمية.. أغنية تقلل التوتر بنسبة 65 %
يعد الاستماع إلى الموسيقى أحد أهم الأدوات التي تعمل على الاسترخاء وتقليل التوتر، وعلاج آلام القلب، والاكتئاب والإحباط، حيث إنها تساعد على تهدئة النفس وجعل العالم الذي تعيش فيه أكثر سعادة، ومعظمنا يمتلك أغنية أو مقطوعة موسيقية مفضلة لدينا، تنقلنا إلى عالم الاسترخاء والراحة.
وأكد العلم الحديث على تلك الحقيقة، وفي دراسة أجراها الدكتور ديفيد لويس-هودجسون، من وكالة مايندلاب الدولية للأبحاث، حاول تحديد الموسيقى التي تساعد الجسم بشكل أكبر على الاسترخاء، وتساعد في خفض مستويات التوتر أكثر من غيرها.
واستمع المشاركون في هذه الدراسة إلى مجموعة مختلفة من الموسيقى والأغنيات المختلفة، مع رصد معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس لمعرفة أي أغنية كان لها أعلى تأثير مهدئ.
ووجدت الدراسة ذات التأثير الأكبر فيما يتعلق بالاسترخاء كانت أغنية "Weightless" أو "انعدام الوزن"، التي غناها فريق "ماركوني"، والتي استطاعت خفض مستويات القلق بنسبة تصل إلى 65٪، حيث تبين أن الأغنية كانت مؤثرة جدا لدرجة أن العديد من النساء شعرن بالنعاس أثناء الاستماع إليها.
وينصح الدكتور ديفيد لويس-هودجسون، بعدم استماع السيدات لتلك الأغنية أثناء القيادة، حيث إنها من الممكن أن تصيبهم بالشعور بالنعاس.
جدير بالذكر، أن اختيار تلك الأغنية لم يكن مفاجأة، حيث إنه تم تأليفها خصيصًا لهذا الغرض، وتنتشر في المنتجعات الصحية، وقام فيها الملحن، ومعالجي الصوت بوضع مختلف التقنيات التي تسمح بالتجانس والإيقاعات التي تهدف إلى خفض مستويات التوتر في المستمع.
