الورقي
علاجات طبيعية لـ«خفض ضغط الدم».. تعرف عليها
عوامل كثيرة تؤدي إلى حدوث إرتفاع ضغط الدم ، منها التعرض للضغوط في العمل ، وكذلك التدخين ، وزيادة الوزن، وللتغلب على هذه المشكلة ينصح المتخصصون، بتناول هذه الأطعمة التي تساهم بشكل كبير، في انخفاض ضغط الدم المرتفع ، من خلال اتباع الخطوات التالية :
خفض مستوى الصوديوم
يقول المتخصصون بأن هناك بعض أنواع النباتات التي تحتوي، على كمية كبيرة من البوتاسيوم، تفوق الكمية الموجودة في بعض الأطعمة والفواكة، تعرف باسم«نبات المورينجا»، حيث وجد أن كمية البوتاسيوم الموجودة به تعمل على خفض نسبة الصوديوم في الجسم، مايعمل على خفض الضغط المرتفع.
مركب أوجينول
وجد الباحثون أن أوراق الريحان تحتوي على بعض المركبات الهامة، والتي تفيد بشكل مباشر في خفض ضغط الدم، وهو مركب يعرف باسم «أوجينول».
التحكم في مستوى الضغط
يعتبر زيت السمسم من أهم الزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، إلى جانب احتوائه على بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين«هـ»، الذي يعمل على التحكم في ضغط الدم.
