الورقي
تُعد متلازمة الدورة الشهرية من «التقلصات، والانقباضات المؤلمة في الرحم» التي تصاحب هذه الفترة من الأمور الثابتة لدي بنات حواء، إلا أن حدة هذه الأعراض ترجع إلى عدة أمور هامة، كما يلي:
قلة شرب الماء
من أهم الأمور التي تُزيد من آلام الرحم والتقلصات المصاحبة لحدوث الدورة الشهرية هى قلة شرب الماء، ما يعمل على زيادة التقلصات والانقباضات المؤلمة في الرحم أثناء فترة الدورة الشهرية.
التعرض للهواء المباشر
يُعتبر التعرض للهواء المباشر والجلوس أمامه أكثر الأمور التي تعمل على زيادة التقلصات وانقباض الرحم أثناء فترة الدورة، بسبب انخفاض مناعة الجسم وارتفاع درجة حرارة الجسم
قلة إفراز هرمون الأستروجين
يعود قلة إفراز هذا الهرمون إلى اتباع نظام غذائي غير صحي، ما يعمل على قلة التبويض وتأخر الدورة الشهرية عن ميعادها المعتاد مصحوبًا بتقلصات شديدة وانقباض في الرحم.
اضطرابات النوم
يتسبب السهر لساعات ممتدة على حدوث اضطراب في مواعيد نول الدورة الشهرية، ما يعمل على زيادة حدوث التقلصات المصاحبة لها
الإفراط في شرب المنبهات
ينصح المتخصصون بعدم الإفراط في تناول المنبهات، مثل الشاي والقهوة وكذلك مشروبات الطاقة، لتأثيرها السلبي المصاحب للدورة الشهرية والذي يظهر في صورة ألام وتقلصات
