الإنسان يحتاج إلى ثلاثة أيام للعودة إلى روتينه الطبيعي بعد الإجازة

أظهر استطلاع جديد للرأي أن الأمر يستغرق ثلاثة أيام على الأقل للعودة إلى روتين النوم الطبيعي بعد العطلة.

كما وجد المسح الذي شمل 2000 شخص أن هذه النتيجة تزيد إلى أربعة أيام عند قضاء عطلة لمدة أسبوعين.

وقال الطبيب النفسي ميج آرول "إن قضاء بعض الوقت في الاسترخاء أمر حيوي للصحة الجسدية والعقلية بشكل عام، لكن الكثير من الناس قد يصارعون قبل وبعد الإجازة، وقد أظهر هذا المسح أن أكثر من نصف البريطانيين يجدون صعوبة في العودة إلى الروتين بعد استراحة.

وأضاف: "لذلك، على الرغم من أن العطلات يمكن أن تكون عظيمة في جعلنا ننسى كدمات الحياة اليومية، فإن الكثير منا يصعب إعادة ضبطها عندما تنتهي."

وأضافت: "إلى جانب الضغط الذي يأتي مع التحضير لقضاء عطلة، سواء كان ذلك للتأكد من إنجاز جميع العبوات، أو تسليم أعباء العمل إلى الزملاء للتعامل معها في غيابك، فقد تشعر في بعض الأحيان أنه لا يستحق حتى الحصول على عطلة".

وقال ما يقرب من نصف من شملهم الاستطلاع أنهم قلقون بشأن ترتيبات سفرهم قبل الذهاب في عطلة.

وجد استطلاع الرأي الذي شمل 2000 من البالغين الذين يقضون عطلة في الخارج أن ستة من كل 10 أشخاص يعتقدون أن التعود على روتين الصباح كان أصعب جزء من إعادة التكيف مع الحياة اليومية.